减肥：女人155cm~170cm标准体重是多少？若你达标，或许不用减肥
北京联盟_本文原题：女人155cm~170cm标准体重是多少？若你达标 ， 或许不用减肥
现在的女性朋友 ， 都希望自己拥有一个苗条的身材 ， 所以很多女性都会在减肥的道路上 ， 有很多的女性朋友就比较瘦了 ， 缺也盲目的走上了减肥的道路 ， 如果过度减肥的话 ， 这样对身体也是非常不利的 ， 很可能就会导致身体状况变得越来越差 ， 影响身体健康 。
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女人155cm~170cm标准体重是多少？若你达标 ， 或许不用减肥
在日常生活当中 ， 大部分的女性朋友身高是155到170之间 ， 小编已经为大家找到了这个水高端女朋友的标准体重对照表 ， 现在不妨跟着小编一起去看一下吧 ， 如果你在这个范围之内 ， 这说明你的身材已经保持的很好了 ， 就不要再考虑减肥了 ， 女性朋友的标准体重其中有一个计算公式 ， 标准体重=（身高-70）*60% ， 如果你的体重也在这个范围之内 ， 上下浮动不超过10%是比较正常的 ， 若超过这个范围这可能是判断偏胖或者是偏瘦了 。
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女人若常吃以下几种食物 ， 对减肥或许有帮助
燕麦：燕麦在生活中是非常常见的一种食物 ， 而且还含有大量膳食纤维 ， 这种物质能够促进肠道的蠕动 ， 及时的将肠道中的毒素和垃圾排出体外 ， 只有体内没有毒素和垃圾 ， 这样才能起到预防便秘的作用 ， 而且使身体变得更加的轻松 ， 这样对减肥也是有很多好处的 。
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番茄：大概也是非常熟悉的 ， 因为它里面含有大量的胡萝卜素维生素 ， 如果你天天坚持吃一个番茄的话 ， 这样不仅可以提供足够的营养成分 ， 而且还能增加饱腹感 ， 这样也是为了防止大量的热量和能量进入到体内 ， 而且白酒当中还含有大量的番茄红素这种物质 ， 能起到抗氧化的作用 ， 对美容养颜也是非常不错的 ， 说每天早上坚持吃一个番茄的话 ， 这样对减肥也是有很多帮助的 。
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木耳：木耳在生活中是非常常见的一种食材 ， 它对减肥也是有很大帮助的 ， 它里面还有丰富的果胶 ， 这种物质能够很好的吸附身体当中的毒素和垃圾 ， 而且还能起到排毒的功效 ， 这样能够帮助肠胃道蠕动 ， 排出体内的宿便 ， 对减肥来说起到很好的效果 ， 特别是对于一些减肥的人 ， 在生活都可以适量的吃一些木耳 ， 因为木耳中的营养成分是非常高的 ， 对不起 ， 对身体有很多的好处 ， 而且对减肥也能起到很大的功效 。
【减肥：女人155cm~170cm标准体重是多少？若你达标，或许不用减肥】
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看了上面的文章 ， 你的体重是不是达标了？如果在正常范围之内那就不用考虑户减肥了 ， 如果超过标准体重之后 ， 想减肥的话在日常生活中不妨尝试以上三种食物 ， 这样对以前来说有很大的笑话 ， 而且还能补充身体所需要的营养成分 。 今天的健康养生知识小编就和大家介绍到这里 ， 如果对你有帮助或者是你还有不同意见的话 ， 不妨在下方留言 ， 感谢你的阅读与支持！
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