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@Swisse K2钙：疫情期间补钙不松懈

每当提及补钙 ， 大家第一时间想到的方法 ， 90%都是炖一锅骨头汤 。似乎喝几碗 ， 能量回来 ， 钙质充满 。毕竟这是老一辈人补钙杀手锏 ， 但事实就是每百毫升骨头汤含钙仅有2～4毫克 ， 骨头中的钙是难溶于水的 。膳食难以补充重要的钙元素 ， 那么就很需要像Swisse K2钙这样的钙剂了 。
骨骼健康“好基友”：成骨细胞& 破骨细胞
在了解钙剂成分之前 ， 我们首先了解维持正常骨骼需要两大细胞的相互合作——仰赖成骨细胞制造新骨和破骨细胞破坏旧骨 。因为在骨骼重塑的过程中 ， 首先是破骨细胞吸收骨质产生空隙 ， 随后成骨细胞被激活填充空隙 ， 从而完成骨骼的更新换代 。但是当成骨细胞能力下降或破骨细胞过度活跃时 ， 会造成骨代谢的异常 ， 而影响骨骼结构 ， 最终发生为骨质疏松症 。而这里面的关键 ， 就是维生素家族中容易被忽略的“小透明”——维生素K2 。
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维生素K2：钙质的导航员
当体内维生素K2缺乏时 ， 钙沉积有一定的随意性 ， 要知道钙离子进入体内后有两种不同的去向：
去向一：沉积在正确的部位 ， 比如骨骼、牙齿等 ， 强健骨骼；
去向二：沉积在错误的部位 ， 包括关节软骨、心脑动脉血管、胆囊和肾脏 ， 会导致钙在血管壁上的沉积 ， 会使血管失去弹性 ， 导致动脉硬化和高血压；钙沉积在脑中可导致老年性痴呆；沉积在软骨 ， 则会导致关节软骨钙化 。
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所以维生素K2的重要性不言而喻 ， 这也是为什么市面上那么多钙剂像Swisse 斯维诗K2钙增加维生素K2 。它就相当于钙质的导航员 ， 把钙引导到合适的地方 。它可以激活基质谷氨酸蛋白（MGP）和骨钙素 ， 防止血液中的钙离子沉积到血管壁和其他器官上 ， 促进钙在骨骼的沉积 。换句话来说就是 ， 维生素K2促进成骨细胞生成 ， 提高其活性从而促进骨骼形成；同时抑制破骨细胞活性 ， 进而减少骨质流失 ， 减少骨密度下降 。
而补充钙 ， 除了维生素K2之外 ， 还有维生素D 。说到最为方便又省钱的补充维生素D方法 ， 当然是多吃奶制品、适当晒太阳 。但是疫情隔离期间 ， 不少人足不出户 ， 更别说晒太阳了 ， 因此这也是为什么当下那么多人选择钙剂来补充身体缺乏的 。
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Swisse K2钙 ， 助你补钙的一臂之力
随着生活压力大、饮食结构不健康、运动作息混乱 ， 越来越多年轻人加入“咔叽嘎嘣脆”的行列 ， 缺钙现象年轻化 。中国营养学会建议：一个健康的成年人每天需要补充 800mg 的钙 ， 到了 50 岁以上则需要 1000mg 。但是要从膳食中干预 ， 达到这样的标准 ， 并非每个人都能做到 ， 所以Swisse K2钙——Swisse斯维诗家族的种子选手 ， 非常有存在的必要了 。
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Swisse斯维诗 K2钙适合需要强化补钙的中老年人、绝经女性和发育期的青少年 ， 每片含有 30μg 的维生素 K2 ， 只需要每次吃一片 ， 一天吃两次 ， 就能达到推荐的摄入量啦 。柠檬酸钙的钙源 ， 能让钙更加容易被人体吸收利用 ， 即使是肠胃功能较差的人群也能服用 。另外 ， K2钙还含有丰富的维生素D3 ， 可增加肠钙吸收、促进骨骼矿化、保持肌力、改善平衡能力 ， 降低跌倒风险 。


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