「疾病」我国脑梗人数占全球1/3，提醒：想保持长寿，晨起不要做4件事( 二 )
而对于患有高血压的人来说 ， 因为经过一晚上的休眠 ， 在晨起的时候神经会异常兴奋 ， 会助推血压达到一个峰值 ， 所以这时候我们千万要记住早起吃降血压药 ， 切记吃得过晚 。
文章图片
文章图片
四、晨起以后的早餐不要太油腻
有人喜欢大早上就吃特别油腻的 ， 或者重口味的 。其实这些都是不可取的 ， 早上要吃早餐 ， 但是早餐要有选择 。
因为早起人体的血液粘稠度就比平时高 ， 如果这个时候再吃油腻的 ， 或者盐度特别高的食物 ， 就会加重我们的血液浓稠度 ， 这也就大大提高了罹患脑梗的风险 。
为了我们的健康 ， 我们的坏习惯还是改掉的好 。
文章图片
文章图片
其实 ， 即便我们早起做到这些也远远不够 。
脑梗死与我们生活习惯有密切的关系 ， 究其根本 ， 脑血栓是引起脑梗死的最主要原因 ， 约占脑梗死的60% 。
而血栓的前世今生是我们常说的“动脉粥样硬化” ， 动脉粥样硬化出现的罪魁祸首是糖尿病和高血压这两个 。
这就提醒患有高血压和糖尿病的患者一定要监控好血糖、血压 ， 切记擅自停药 ， 擅自减量 ， 而后出现血糖值、血压值反复无常 ， 诱发更严重的疾病 。
推荐阅读
- 大众医学教育|【每日问答】甲状腺疾病科普知识自问自答
- 故事和酒|五十岁以后，想要长寿，什么“疾病坎”要注意？
- |我国不适合夏天出游的城市，夜晚温度都有37度，当地人都受不了！
- 媛梦说旅游|我国南方一个非常的沿海城市，区位优越，却没能发展起来
- 护理居家养老成主流，居家护理服务如何跟上？
- 苹果妹vlog|我国最不适合定居的城市，旅游景点虽多，但房价高工资却很低！
- 人民网|专家建议：80%的心血管疾病可通过健康的生活方式预防
- 环球最旅行|我国最掉队的新一线城市：连续四年没有上升，排名仅高于合肥佛山
- 遥远说旅游|我国靠门票而发达的三个景区，第二个票价3千多，第一被网友吐槽
- 杨彩丽说旅游|我国这个旅游景区名气高，但在夏天避暑，并不是一个很好的去处