『开胃』开胃的鸡肉菜谱，菠萝鸡，酸甜可口，美味下饭，吃不够，动手吧
菠萝鸡
本文插图
菠萝也可以减肥？千真万确 。 菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素 ， 16种天然矿物质 ， 并能有效帮助消化吸收 。 菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁 ， 能有效地酸解脂肪 ， 可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁 ， 但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝 。
菠萝适用人群：
1.一般人群均可食用
2.特别适宜身热烦躁者、肾炎、高血压、支气管炎、消化不良者;
3.患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝 ， 发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃 。
用料：菠萝1/4个 ， 鸡350克 ， 盐少许 ， 料酒1勺 ， 酱油2勺 ， 冰糖粒少许 ， 青红辣椒各1个 ， 姜4片
菠萝鸡的做法：
把鸡洗净切块备用
本文插图
菠萝去心切成小块 ， 青红辣椒切块 ， 姜片4片备用
本文插图
起锅不用放油 ， 煸香鸡肉控水
本文插图
炒干后放盐 ， 冰糖粒 ， 酱油继续翻炒
本文插图
炒至上色后加姜片 ， 料酒
本文插图
加入清水莫过鸡肉焖煮15分钟
本文插图
15分钟后加入菠萝
本文插图
大火煮3分钟让鸡肉吸收菠萝的味道
本文插图
3分钟后加入青红辣椒
本文插图
翻炒至青红辣椒段生即可
本文插图
酸甜可口的菠萝鸡
本文插图
【『开胃』开胃的鸡肉菜谱，菠萝鸡，酸甜可口，美味下饭，吃不够，动手吧】
推荐阅读
- 百味食家|吃了几十年的番茄，第一次这样炒，酸爽可口，开胃解馋，太下饭了
- 红厨|制作葱香鸡，这样调酱汁，既方便又快手，夏天吃最开胃！
- 十里香飘飘|夏季开胃菜，简单可口，色香味、营养健康，深受家庭喜爱
- 家之味小厨房|鸡肉最好吃的家常做法，肉鲜味美，连吃一周都不腻，出锅满屋飘香
- 美食工坊|下饭肉菜菜谱，肉段烧茄子，荤素都有，营养美味，吃不够，超下饭
- 泡菓奶|这道菜，简直就是夏日开胃神器
- 食妹吖|鸡肉芝士卷在家自制比买都好吃，做了3个感觉出不够吃，外酥里嫩
- 恒恒妈辅食|宝宝积食胃口差？6款开胃消食甜汤给宝宝喝喝吧
- 生活友人|早餐吃什么？今天做个鸡肉香菇包子吃吃，比外面买的好吃多了
- 中医男科李大夫|天热孩子吃的“清爽菜”，开胃消食，补钙补血，提高免疫力生病少