肾脏@长胖多和你的肾有关？最全补肾10法，补肾强精，肾脏越来越健康
很多人对减肥有一种痴迷的感觉 ， 以为不吃饭 ， 节食就能瘦下来 。这种做法完全是错误的 ， 反而导致了很多病症出现 ， 比如说营养不良 。别看现在物质能得到极大的满足 ， 再也不是吃不饱饭的年代了 ， 但是实际上还是有很多人营养不良 ， 最典型的就是25～45岁左右的女子 。由于节食减肥而营养不良 ， 这些人往往会出现月经不调、阴道炎或者不孕不育的情况等等 。
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那么人到中年 ， 为什么会发福长胖？
这是因为人到中年后 ， 精力衰退 ， 或者因为性生活、工作压力大支出过多 ， 肾虚了 。人的肾一虚 ， 就会出现各种症状 。比如说 ， 很容易饿 ， 刚刚才吃完饭 ， 过了不久就又觉得饿了 。所以肾虚的人就会不由自主的吃东西 ， 不停的吃 。而且这些人吃东西时往往会狼吞虎咽 ， 吃慢一点都不行 。
一方面肾虚导致总是不停的饥饿进食 ， 另一方面又由于肾虚导致消化能力下降 ， 吃的多 ， 排出得少 ， 所以食物就大多数转化为脂肪肥肉 ， 吃下的食物就容易堆积在身体里排不出去 ， 一个个啤酒肚大肚腩就这样长出来了 。
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最关键的办法就是补肾 。
只要适当的补肾 ， 饥饿感马上就会大幅下降 ， 饿的慢 ， 能耐饿 ， 甚至一天不吃东西也不觉得饿 。吃得少消耗得多 ， 人就不会胖了 。
不过 ， 补肾具体要怎么补？补肾阴 ， 还是要补肾阳 ， 还是要补肾气 ， 还是要补肾精 ， 这里面的学问就大了 ， 还是要根据具体病症具体用药 ， 咨询下专业的中医老师才能知道自己应该怎么样补 。
除了对症用药外 ， 补肾还有这些方法
补肾10法
【肾脏@长胖多和你的肾有关？最全补肾10法，补肾强精，肾脏越来越健康】肾生精 ， 精生髓 ， 髓壮骨 ， 髓通脑 ， 脑为髓海 。肾亏则髓空 ， 髓空则骨软 ， 骨软则腰膝酸麻 ， 牙齿脱落 ， 骨质增生 ， 椎间盘突出 ， 关节炎、颈椎神经痛 ， 甚至出现头晕目眩 ， 耳鸣健忘 ， 反应迟钝 ， 精力下降 ， 脱发皮皱等现象 。中医认为 ， 肾亏是人体疾病的根源 ， 许多内脏疾患的治疗 ， 都应从补肾入手 。
1、搓腰眼
"腰为肾之府" ， 搓擦腰眼可疏通筋脉 ， 增强肾脏功能 。每次便后 ， 用搓热双手搓肾脏36次 ， 你会感到腰部发热 。
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2、外劳宫补肾法
每晚临睡前将两手背紧靠腰部 ， 仰卧于床上 ， 10分钟后 ， 其热感会逐渐传遍全身 。开始时 ， 双掌被腰压住会出现麻胀现象 ， 3－5天后即可适应消除 ， 双腿会感到轻松灵活 。
3、若你腿脚冰凉、麻痛 ， 可将左腿架于右脚脖子上 ， 20分钟后 ， 腿脚便会变热 。
4、有事无事"大拇指按在无名指根部" ， 包括睡觉 ， 魂魄定位 。
5、每晚用热水泡脚 ， 然后按摩两腿根部的"气冲"穴 ， 并反复揉擦两脚心的"涌泉"穴 ， 反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的"肾俞"穴 。
6、搓腰 ， 将两手搓热 ， 捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上 ， 再以命门穴(腰部 ， 当后正中线上 ， 第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心 ， 左右搓腰 ， 也可上下搓）
7、小指头提水法
俗话说"十指连心" ， 手指头有许多神经末梢 ， 联结五脏六腑 ， 例如右小指头通肾 ， 主宰生长、发育、强壮 ， 开窍于二耳与二阴；左小指头通膀胱 ， 是人体水液的代谢 ， 它通肺、胃、肾 。常练小指头提水法可以强肾 。
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