心理学：心理学家：你总是感到很紧张并不是因为心理素质差，而是欲求不满( 二 )
在心理上建设防线的同时 ， 多做一些实事也能快速提升自信 。
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演讲会紧张 ， 那就多讲几场 。 有人可以因为反复的演讲而改善口吃 ， 那你为什么不可以多练习几次来提升自信 ， 降低紧张感呢？
因为担心自己工作能力不足 ， 而在工作场上紧张 ， 那就强迫自己不停的学习 ， 不停地提升 。
凯撒大帝：“看不见的东西比看得见的东西 ， 更让人觉得害怕 。 ”
搞清楚是因为想要什么 ， 没有什么而紧张 ， 就很好办了——丰富自己 。
想要得到平和的状态 ， 自信是最为关键的因素 。 一个人只有达到了内我和外我的统一 ， 只有接纳自己的全部 ， 相信自己的全部 ， 才能离“宁静”更近 。
- The End -
作者 | 一粒米
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
【心理学：心理学家：你总是感到很紧张并不是因为心理素质差，而是欲求不满】参考资料：《The Formation of Ideas》
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