■疫情期间，最火的早餐就是它们了，到底怎么吃？( 二 )

2026-01-13

因此，我国居民仍需控制高胆固醇膳食的摄入，建议一般成年人每周摄入鸡蛋 3~6个。对高胆固醇血症和心血管病高危人群，建议每天膳食胆固醇摄入小于 300 毫克（约1个鸡蛋黄）。