「何炅私密行程」何炅私密行程曝光，震惊17万网友( 二 )
正如何炅所说：
"人最幸福的不是拥有一切，而是你可以很从容地去安排自己想要做的事"
你见过最不求上进的人是什么样子？
有个点赞数很高的回答是这么说的：
我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己 。三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去 。
终日混迹社交网络，脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏，可以说上几句话的人却寥寥无几他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最最煎熬的日子 。
很多人就是这样的状态，间歇性踌躇满志，持续性混吃等死 。
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有个朋友跟我说，谁不知道这些大道理，但问题就是做不到，自控力极差，逼自己自律每天打卡，真的太痛苦了，过得很不开心 。
为了减肥和考证，她曾加入一个身材管理和自我提升小组，想着有伴、有人监督应该会更有动力 。
小组成员每个礼拜需要在群里打8次卡，健身和学习各至少一小时，前三位优秀成员可以在月末得到组长的奖金 。
一开始，所有人都热情高涨，跟打了鸡血一样，前一个礼拜几乎没几个人掉队 。
到了第二个礼拜，完成打卡的人开始越来越少了 。
我朋友第一次缺卡是因为一次5天的旅游 。
行程很满，每天玩完回来，她都累的半死，根本没有学习的心思，再想想这一天天的运动量也够了，而自己本来就是出来放松的，一周下来就缺了5次卡 。
【「何炅私密行程」何炅私密行程曝光，震惊17万网友】等到旅游回来，她的想法变成了：
反正这个月也补不回来，也拿不到奖金了，索性就下个月再开始吧，接下来的这十多天不如好好休息，把想吃的吃了，想追的剧追了 。
但之后的很多个月，她都逃不脱这样的循环 。
说到底，她还是想不明白自己真正要什么 。
当实现目标的欲望和随意放松吃喝的欲望强烈程度差不多时，谁也会选择更轻松的那一个 。
健康心理学家凯利·麦格尼格尔博士在《自控力》说：
想要做到自控，你就得在关键时刻明确自己的目标 。这就是"我想要"的力量 。
明确不了目标，下定不了决心，你就只能在一边焦虑，一边后悔中任时光流逝，一事无成 。
其实，真正的自控力强的人，从来都是享受自律这一过程的 。
比如，从业16年的作家唐家三少 。
他曾创造过一个连续86个月不断更的吉尼斯世界纪录，发烧到40度，也坚持每天更新8000字 。
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有人问他"不断更"的动力在哪，他说：
"那就是我每天只做一件事——要让读者天天都看到我的作品，是我对网络文学最真挚的告白 。"
再比如，把工作当休息的何炅、坚持游泳锻炼21年的不老女神刘叶琳......
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在长期目标的激励下，那些别人眼里吃不了的苦，成了一块巧克力，苦中带甜，回味无穷 。
就像《自控力》里的一句话：
自控力最强的人，不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体 。
虽然这个过程无法一蹴而就，导致的结果也不可能一时见效 。
但只要坚持下去，时间一定会给出最好的答案 。
趁年轻，对自己狠一点，让自控成为你走向人生巅峰的阶梯！
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