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『宽哥撩育』家长看这里，幼儿饮食营养得重视，孩子不爱吃菜怎么办

小鹏今年五岁了 ， 在幼儿园上大班 。 因为小鹏的爸爸妈妈都忙于工作 ， 所以小鹏就在幼儿园吃午饭 。
有一天在幼儿园吃午饭的时候 ， 没过五分钟 ， 小鹏就举手说自己吃完了 。
老师诧异地走过去一看 ， 小鹏碗里的米饭都吃完了 ， 但是菜却基本没动 。 老师问小鹏 ， 小鹏一脸无辜地说：“这个黑色的木耳不好吃 ， 茄子不去皮我嚼不动 。 ”老师见状 ， 便把蔬菜的好处一一给小鹏科普了一遍 ， 小鹏听完似懂非懂地点了点头 ， 但是第二天吃午饭的时候小鹏还是一如既往地挑食 。
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其实上述案例中小鹏的挑食也不是一个个案 ， 很多小朋友都存在着爱挑食等不健康的饮食习惯 。 不健康的饮食习惯会导致饮食营养不均衡 。
处于幼儿阶段的小孩子的大脑和身体都在快速发育 ， 这就需要一定的营养作为基础和后盾 。
如果孩子营养不良 ， 就会引发一系列的疾病 ， 影响孩子的健康成长 。 今天 ， 我们就一起来探讨下孩子的饮食营养问题 。
一、孩子常见的饮食营养问题有哪些？
1.挑食偏食
很多小孩都存在一定的挑食和偏食的毛病 。 有的小孩不爱吃绿色蔬菜 ， 有的孩子不爱吃木耳等菌类 ， 还有的孩子一闻到肉味就恶心反胃 。
总之孩子的挑食和偏食看起来各有不同但是归根到底他们都是对某一种食物“不感冒” ， 任凭家长老师怎么劝说都无济于事 。
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2.暴饮暴食
很多家长在自己小的时候家里条件不太好 ， 很难吃上现在这么多美味的食物 。
因此 ， 现在家里条件变好了 ， 很多家长就会有一种补偿心理 。 具体来说就是他们总是想把自己当年没得到的东西让自己的孩子可以享受到 。
这种心理也催生了很多父母给孩子的饮食添加了过多的营养 。 很多孩子在家长这种强行的灌输之下 ， 就会慢慢地变得暴饮暴食 。
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【『宽哥撩育』家长看这里，幼儿饮食营养得重视，孩子不爱吃菜怎么办】3..吃饭不规律
孩子爱吃零食是天性 ， 但是有的孩子因为在正餐之间吃零食 ， 从而导致吃正餐的时候没有食欲 。
还有的家长因为孩子在正餐时反而要睡觉 ， 所以就遵循孩子的睡眠规律让孩子什么时候清醒什么时候再吃饭 。
久而久之 ， 孩子就会吃饭不规律很有可能会更加的食欲不振 。
二、导致孩子出现饮食营养问题的原因有哪些？
1.家长的溺爱
现在很多的家里都只有一个孩子 ， 家里六个大人常常围着一个小孩子转 ， 基本把所有的精力都投入到这一个孩子身上 。
家长的溺爱会让孩子有一种唯我独尊的姿态 ， 在吃饭的时候也比较容易挑挑拣拣 ， 从而养成挑食偏食的不良饮食习惯 ， 不利于孩子的健康饮食营养的养成 。
2.家长的攀比之心
很多家长在养孩子的时候虽然倾尽了很多心血 ， 但是养育过程中难免会和其他家长产生一种暗搓搓的攀比心理 。
有的家长认为别人家的孩子可以吃上西冷牛排 ， 那么自己的孩子至少也要吃一个菲力牛排才不算跌份儿 。 还有的家长认为如果自己的孩子没有吃某种食物就会缺失某种营养 ， 被别的孩子落在起跑线上 。
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3.家长缺乏科学的饮食观念
有的家长被一些片面的育儿观念所误导 ， 认为孩子要吃蔬菜才可以补充维生素所以会逼着孩子去吃自己不喜欢的食物 。
但是 ， 很多家长可能会忽视 ， 很多在蔬菜中有的维生素在另一些水果当中也会含有相同的维生素 。 所以 ， 家长可以转变旧的观念 ， 灵活地应对孩子的偏食问题 ， 比如用其他的水果去代替一些蔬菜


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