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【】天气一热又想吃冰激凌了？为了自己的健康，5个禁忌了解一下

现在天气越来越暖和 ， 有的地方气温已经高达30℃以上 ， 天高气爽且暖和的天气 ， 吃一支冰激凌非常的美味 ， 神清又气爽 ， 但吃冰激凌也有很多禁忌 ， 很多人都不知道 ， 一起来了解一下 。
【】天气一热又想吃冰激凌了？为了自己的健康，5个禁忌了解一下
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【【】天气一热又想吃冰激凌了？为了自己的健康，5个禁忌了解一下】吃冰激凌应注意哪些禁忌？
1、运动后不能吃
经过剧烈运动后 ， 大量血液集中在四肢肌肉中 。胃肠道的血管处于收缩状态 ， 流向胃肠道的血液量少 。运动后立马吃冰激凌的话 ， 会因为突然受到冷刺激而加剧胃肠道收缩和缺血 ， 易引起胃肠局部肌肉痉挛而导致腹泻或腹痛 。另外 ， 突然受到了刺激也会使得全身血管收缩 ， 运动后正处于充血状态的大脑及咽喉血流量突然减少 ， 从而引起声音嘶哑和头晕头痛 。
2、不新鲜的不能吃
吃冰激凌前需看一看外包装是否完好 ， 产品的性状有没有发生变化 ， 同时要看一看生产日期 。冰激凌虽然是冷冻保存 ， 但大肠杆菌、葡萄球菌以及伤寒杆菌等 ， 即使在零下170℃下仍然能生存 。若吃了被细菌感染的冰激凌 ， 会影响身体健康 。尤其是自制的冰激凌 ， 没有添加任何防腐剂 ， 更应该注意卫生 ， 存放时间不能太长 。需选择大品牌且可靠的商家售卖的冰激凌 。
【】天气一热又想吃冰激凌了？为了自己的健康，5个禁忌了解一下
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3、饭前饭后不能吃
饭前吃冰激凌时 ， 胃部因为受凉而影响食欲 ， 减少对主食摄入 。另外受凉后会降低胃肠道免疫功能 ， 易出现肠胃炎 。另外饭后吃冰激凌的话 ， 会引起胃部收缩 ， 减少胃酸分泌 ， 导致消化不良 ， 甚至出现肠痉挛 。
4、不能吃太多
冰激凌吃太多的话会冲淡胃液 ， 紊乱胃肠道功能 ， 诱发肠蠕动亢进 ， 不利于吸收食物中的营养物质 ， 尤其是急慢性肠胃炎患者不能吃 ， 以免加重其症状 。另外吃冰激凌也会引起身体肥胖 。
5、不能用冰激凌解渴
冰激凌中含有增稠剂、乳化剂以及奶油、糖分等 ， 非但不能解渴 ， 反而会让人们越来越渴 。因为冰激凌会降低吸收水分能力 ， 使得细胞内水分向组织间隙渗透 。
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温馨提示
已经融化的冰激凌不能再放在冰箱中冷冻 ， 因为结晶过程中可破坏其原有的营养成分以及口味 。糖尿病患者不能吃冰激凌 ， 因为冰淇淋属于高糖分食物 ， 会短时间内让血糖快速升高 ， 从而加重病情 ， 甚至会诱发并发症 。另外孕妇和儿童也不能吃冰激凌 ， 以免引起脾胃虚弱 ， 影响身体健康 。


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