江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

[锦绣V山东]“四月不调养，整年徒悲伤”！好好吃饭，帮你度过最佳养生时段！


大家好 ， 欢迎大家来到我的美食*** ， 我是美食领域创作者锦绣V山东：“专注美食 ， 让生活更有味 。 ”今天为大家带来了几道家常美食的做法 ， 这几道美食也是深受大家的喜欢 ， 而且是很常见的几道美食 。 天天用普通的食材 ， 做出最美味的餐食 。 同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐 。
蒜泥白肉是一道菜品 ， 属于川菜菜系 ， 制作原料主要有蒜泥、肉等 ， 口味鲜美 ， 营养丰富 ， 食时用筷拌合 ， 随着热气 ， 一股酱油、辣椒油和大蒜组合的香味直扑鼻端 ， 使人食欲大振 。 蒜味浓厚 ， 肥而不腻 。

[锦绣V山东]“四月不调养，整年徒悲伤”！好好吃饭，帮你度过最佳养生时段！
本文插图

凉拌白肉的做法
1.猪肉洗净 ， 冷水下锅煮熟 。 用筷子能轻松穿透肉块就可以了
2.晾凉切片
3.准备大葱、姜、蒜
4.大葱斜切丝 ， 姜蒜剁末
5.碗中放入辣椒油、酱油、醋、花椒粉、味精、白糖 。 再放入葱丝和姜蒜末
6.将肉片放入调好的酱汁中拌匀即可
糖醋烧豆腐是中国菜系徽菜菜系中很有特色的菜式之一 ， 主要原料是鸡蛋、青菜 ， 口味是酸甜

[锦绣V山东]“四月不调养，整年徒悲伤”！好好吃饭，帮你度过最佳养生时段！
本文插图

糖醋烧豆腐
原料：
鸡蛋豆腐2盒 ， 草虾5尾 ， 红甜椒1个 ， 青菜300克 ， 胡萝卜1/2根 ， 葱1根 ， 面粉1碗 ， 水淀粉1大匙 。
制作方法：
1.?红甜椒洗净 ， 去蒂、切丁；胡萝卜去皮洗净 ， 葱洗净 ， 均切末 。 草虾洗净、去壳 ， 青菜洗净、去老梗 ， 分别放入滚水中烫熟、捞起 。
2.?鸡蛋豆腐洗净、切小块 ， 沾裹面粉 ， 放入锅中煎至两面呈金黄色 ， 盛起备用 。
3.?糖醋酱原汁取三分之一份倒入锅中 ， 放入烫过的虾仁、煎好的豆腐、胡萝卜末和红甜椒丁煮开 ， 加入水淀粉勾薄芡 ， 盛起 ， 盘周围上青菜 ， 撒上葱花即可端出 。
彩椒燕麦饼

[锦绣V山东]“四月不调养，整年徒悲伤”！好好吃饭，帮你度过最佳养生时段！
本文插图

材料：燕麦片 ， 芥兰 ， 胡萝卜 ， 盐 ， 蘑菇精
做法：
1. 芥兰洗净切粒 ， 胡萝卜洗净去皮切粒 。
2. 锅中注水烧开 ， 倒入芥兰粒、胡萝卜粒 ， 焯一下水倒出沥水 。
3. 将芥兰粒、胡萝卜粒放入容器里 ， 倒入燕麦片 ， 调入盐、蘑菇精 ， 加入少许开水 ， 搅拌均匀 ， 做成饼状 。
4. 平底锅烧热下油 ， 放入燕麦饼 ， 慢火煎至两面金黄即可出锅摆盘
白灼菜心是一道广东省的传统名菜 ， 属粤菜系 。 此菜品质脆嫩 ， 风味独特 ， 营养丰富 ， 并有清热解毒、杀菌、降血脂的功能 。 主料是广东菜心 ， 主要烹饪工艺是白灼 。

[锦绣V山东]“四月不调养，整年徒悲伤”！好好吃饭，帮你度过最佳养生时段！
本文插图

白灼菜心
食材：菜心、大蒜、葱花、酱油
1、菜心洗净、切去头部待用
2、烧开水 ， 将菜心下锅焯熟
3、待菜心焯水至断青 ， 在锅里加适量的油
4、然后捞起装盘
5、起油锅 ， 拍碎蒜头 ， 葱切成葱花 ， 下锅过一下油 ， 然后加入酱油调成调料 ， 淋在菜心上面就行了装盘 。
肉末蒸蛋是一道美食 ， 制作材料有鸡蛋、猪肉末、太白粉等 。 原料常见 ， 做法简单 ， 有良好的养血生精、长肌壮体、补益脏腑之效 ， 尤其是维生素A含量高 ， 对产妇有良好的滋补之效 。

[锦绣V山东]“四月不调养，整年徒悲伤”！好好吃饭，帮你度过最佳养生时段！
本文插图

肉末蒸蛋
材料：里脊肉 ， 香菇 ， 鸡蛋
做法：
1.里脊肉清洗干净剁成肉末.装进碗里 ， 香菇2朵切成末 ， 放进肉馅里.再切点葱末也加进去.


推荐阅读


上一篇：『肝胆结石科何医生』你知道胆心综合征是什么吗？胆结石这个病会危及到心脏

下一篇：【美食二哈】早餐油炸糕，外酥里软不油腻，不破皮不露馅，比油条简单好吃