上海返校开学后，尤其5月18日后午饭怎么吃？快看学校应对( 三 )
文章图片
曾玫建议 ， 孩子们慢慢吃饭 ， 避免吃得太快呛到了咳嗽 ， 不要一边吃饭一边交谈 。 对于有空间条件间隔一米以上的学校 ， 可以采取保持间隔就餐 ， 没有间隔一米空间的 ， 采取隔板遮挡也是有效可取的办法 。 若有自带餐具上学的孩子 ， 建议饭后简单清洗或带回家清洗 ， 清洗后再在家中用开水消毒餐 。
对孩子的吃饭问题 ， 前段时间张文宏教授在媒体采访中提到关于“喝粥”的内容 ， 引发网友讨论 。 除了学校这一餐 ， 孩子的早饭晚饭 ， 家长怎么样搭配才是科学、营养的呢？ 
文章图片
“其实张主任的意思 ， 讲的是饮食结构不要单一 ， 不能只喝粥 ， 蛋白质摄入要充足 。 以早餐为例 ， 可以为孩子准备一些谷类、禽蛋类、奶类食品 ， 尽可能丰富饮食品种；晚餐主食不能少 ， 禽肉、畜肉、蛋类 ， 餐后加一些小水果等 ， 晚餐六点到七点之间比较适宜 。 ”复旦大学附属儿科医院营养科主任华海梅说 。
她建议：孩子们一天之内摄入12种以上、一周内摄入25种以上食物品种 ， 不包括食用油和调味品 。 一天当中 ， 早餐和午餐4~5个品种、午餐5~6个品种 ， 再加上零食1~2个品种 ， 食物种类越多 ， 营养素的来源就比较全面 ， 平衡膳食满足人体对营养的需求 。
【上海返校开学后，尤其5月18日后午饭怎么吃？快看学校应对】（原题为《专稿 | 返校开学后 ， 尤其5月18日后午饭怎么吃？快看学校应对！附视频！》）
推荐阅读
- 禁业限制！上海这50名房地产经纪从业人员拟被列入黑名单
- 幼儿园开学，只来了一个孩子…
- 幼儿甘肃幼儿园分批恢复开学 “第一课”寓教于乐述防疫知识
- 幼儿园最小一批“神兽归笼” 返校路上有他们守护
- 大学湖北多所高校公布毕业生返校安排
- 那个“想出去和病毒玩”的小朋友开学了，这次他却说…
- 上海入汛后首场强降水要来了！今夜到明晚雨量可达大到暴雨
- 沈阳小学一、二、三、四、五年级返校复学时间定了！
- 返校湖北省初高三学生返校 2000多所学校用钉钉数字化复学
- 中年妇女中年妇女在上海火车站抢2岁女童案开庭 获刑一年半