江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

##31款早餐，一个月不重样，满满的都是爱！赶紧收藏！( 四 )


文章图片

文章图片

第24天：紫菜包饭+小米粥+西瓜
温热的米饭用芝麻、香油、盐拌好 ， 均匀铺在紫菜上 ， 把香肠、黄瓜、胡萝卜、甜萝卜、鸡蛋片、蟹棒码放在铺好的米饭上 ， 用珠帘卷起切段即可！搭配一碗小米粥、一份西瓜！头天晚上睡觉前做好也可以 ， 这样就不用早起了哦！
##31款早餐，一个月不重样，满满的都是爱！赶紧收藏！
文章图片

文章图片

第25天：水果土司批萨+火龙果+牛奶脆谷乐
两片土司去除四个硬边后抹上批萨酱、放上苹果、木瓜、番茄、玉米、火腿、奶酪 ， 入烤箱上下火220度烤七分钟即可！搭配一份火龙果 ， 营养即全面又均衡！喜欢吃香蕉的话一定要试试这款批萨 ， 因为香蕉烤过之后会出奇的香甜！
##31款早餐，一个月不重样，满满的都是爱！赶紧收藏！
文章图片

文章图片

第26天：腊味酱油炒饭+海苔碎+菠萝+牛奶脆谷乐
剩米饭、鸡蛋、火腿、酱油、盐、一起翻炒 ， 加香油调味出锅！洒上海苔碎会为米饭加分不少 ， 一般孩子都爱吃！再搭配几片菠萝和一杯牛奶 ， 营养非常全面了！
##31款早餐，一个月不重样，满满的都是爱！赶紧收藏！
文章图片

文章图片

第27天：孜然炒馒头+黄瓜西红柿+绿豆粥
孜然炒馒头 ， 这是Bella小时候特别爱吃的 ， 小时候妈妈做的饭不合胃口 ， 就自己拿个馒头炒来吃！香菇、火腿肠切片 ， 馒头切成块儿均匀的裹上鸡蛋液 ， 一起放在锅里炒 ， 待馒头的两面都炒的金黄色了 ， 放盐、蒜粉、孜然调味出锅 ， 又香又酥还有一股浓浓的孜然味儿~
##31款早餐，一个月不重样，满满的都是爱！赶紧收藏！
文章图片

文章图片

第28天：豆沙包+煎黄花鱼+蔬菜沙拉+绿豆粥
超市买的现成的豆沙包 ， 早晨起来热一下就ok ， 头天晚上剩的煎黄花鱼两条、一盘蔬菜沙拉、一碗绿豆粥！
##31款早餐，一个月不重样，满满的都是爱！赶紧收藏！
文章图片

文章图片

第29天：素包子+芒果+八宝粥
头天晚上蒸的素包子 ， 早晨起来热一下就ok了 ， 搭配一碗八宝粥和一份芒果！
##31款早餐，一个月不重样，满满的都是爱！赶紧收藏！
文章图片

文章图片

第30天：鲜蔬炒方便面+圣女果+红豆粥
方便面本身是零营养高热量的东西 ， 所以不建议经常给孩子吃 ， 偶尔搭配蔬菜和鸡蛋吃一次倒也无妨！方便面稍微煮一下 ， 跟青椒、胡萝卜、鸡蛋一起炒 ， 最后把方便面自带的调料包都放进去调味 ， 最后淋香油出锅即可 ， 自我感觉炒方便面要比炒普通的面条要好吃很多！配搭一碗红豆粥和一份圣女果很好了！
##31款早餐，一个月不重样，满满的都是爱！赶紧收藏！
文章图片

文章图片

第31天：鱼子酱反转寿司+甜瓜+牛奶脆谷乐
鱼子酱、盐跟温热的米饭一起拌匀 ， 均匀的铺在紫菜上压实 ， 把米饭翻过去紫菜朝上 ， 黄瓜条、甜萝卜、鸡蛋皮、火腿肠、金枪鱼、一起码放在紫菜上 ， 淋少许千岛酱卷起来切段即可！搭配一份甜瓜和一碗红豆双皮奶！
##31款早餐，一个月不重样，满满的都是爱！赶紧收藏！


推荐阅读


上一篇：[酒,白酒]长期喝白酒能抗癌，还提高免疫力？专家给出了明确回应

下一篇：[鱼肉肠]外面卖的火腿肠太多添加剂，自己动手做给孩子吃，鲜嫩美味又健康