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[睡眠]科学家开发出在睡眠学习的方法( 三 )


[睡眠]科学家开发出在睡眠学习的方法
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【[睡眠]科学家开发出在睡眠学习的方法】1、感知声音信息：睡眠者接收到声音 ， 包含有新信息或已接触过的旧信息 。 2、丘脑处理信息：该信息中心（丘脑）接收这种刺激并将其分配到皮质 。 3、海马体重塑信息：皮质与海马体建立对话 ， 海马体在将信息返回到皮质之前暂时收集或重复信息 。 4、皮质储存信息：该信息被永久记忆 ， 睡眠者获得或巩固了知识 。
肯·帕勒认为 ， “TMR可以影响大多数类型的记忆” 。 由此产生了许多应用：学习钢琴或外语 ， 甚至治疗抑郁或焦虑症 。 “但某些应用可能会带来问题 。 ”他警告说 ， “若是用作创伤后应激障碍的治疗方法 ， 我们应该对TMR慎之又慎 ， 防止它使症状恶化 。 ”
因为干预睡眠可能并不是百利而无一害的 。 如何才能确保这些操作不会干扰睡眠 ， 影响其恢复和巩固记忆的主要功能？“这个问题我们目前无法回答 。 ”马克·苏斯特承认 。
“TMR治疗法”目前仍未商业化 ， 所以我们还无法在家尝试这种疗法 。 不过 ， 现在已有其他技术来改善睡眠质量 。 法国初创公司Dreem发明了一个能够实时识别不同睡眠阶段的头带 ， 它可以通过骨传导发送微小的声脉冲 ， 以增强慢波的振幅并改善记忆过程 。
[睡眠]科学家开发出在睡眠学习的方法
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由法国初创公司开发的 Dreem 头带能识别不同的睡眠阶段 ， 改善记忆过程 。
我们已经见识到 ， 在睡眠中学习的梦想似乎不再那么遥远 。 毫无疑问 ， 会有那么一天 ， 或更确切地说 ， 会有那么一个晚上 ， 每个人都能控制自己沉睡的大脑 ， 在毫无意识中学习 。
撰文 Marie-Catherine Mérat
编译 周玉府


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