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『』两个单身女生的晚餐，一周不重样，有荤有素，网友直呼可以娶回家

【『』两个单身女生的晚餐，一周不重样，有荤有素，网友直呼可以娶回家】我和闺蜜都在同一个公司上班 ， 不同部门 ， 我们工作忙的时候都不回家 ， 在公司的公寓住 。我们每天下班都自己做晚饭 ， 一周不重样 ， 有荤有素 ， 简单快捷 ， 比外卖放心 ， 更实惠 。发了个朋友圈 ， 纷纷留言 ， 难怪体重能保持2位数 。网友看见 ， 直呼可以娶回家了 。现在会煮饭的女生太少了 。接下来分享我们的晚餐以及做法给大家 ， 看看有没有你们喜欢吃的？
【周一晚餐：三菜一汤】分别有：麻婆豆腐、肉末炒土豆丝、水煮青菜、菌菇肉片汤 。这晚餐用只买了6块钱瘦肉 ， 还煮了汤、炒土豆 。麻婆豆腐用的是豆瓣酱 ， 麻辣开胃 ， 特别下饭 。我们的晚餐追求的是少油 ， 水煮青菜没有放油哦 ， 菌菇汤放了点芝麻油 ， 特别香 。只有土豆丝、麻婆豆腐放了少许油 ， 这样的晚餐你喜欢吃吗？
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【周二晚餐：二炒一蒸】这样的晚餐十几分钟搞定：无油版剁椒蒸芋头、清炒苦瓜、胡萝卜丝炒肉 。芋头去皮切块 ， 放蒜末、剁辣椒 ， 蒸锅的水煮沸之后 ， 隔水放入蒸8分钟 ， 出锅之后拌一拌 ， 很好吃 。清炒苦瓜 ， 有淡淡的苦味 ， 少油炒 ， 很好吃 。胡萝卜去皮切丝 ， 炒六成熟之后出锅 ， 然后倒入肉片爆炒熟 ， 接着放胡萝卜丝、盐、香葱翻炒均匀即可 。
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【周三晚餐：三道家常菜炒菜】周三工作压力大 ， 需要吃开胃菜减压 。莴笋炒肉、青椒炒酸豆角、红辣椒焖鸭 。酸豆角是闺蜜从老家带来的 ， 我们偶尔吃一次 ， 做法特别简单 ， 酸豆角、青辣椒分别洗净切好 。烧热锅 ， 倒入辣椒爆炒香之后放入酸豆角一起翻炒熟 ， 不要放盐哦 。现在的莴笋 ， 脆甜爽口 ， 加肉片简单炒一炒 ， 十分味美 。红辣椒焖鸭 ， 比较少吃肉 ， 一个月吃一次 ， 没关系 。鸭肉洗净切好 ， 放入锅里焖熟之后 ， 加红辣椒炒香即可 。
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【周四晚餐：二菜一汤】简单的周四晚餐：秋葵炒肉、胡萝卜炒肉、西红柿蛋花汤 。西红柿是我们最经常吃的 ， 可以生吃、炒菜、做汤 。西红柿蛋花汤 ， 加少许白砂糖 ， 煮出来的汤特别鲜香 ， 酸酸甜甜 ， 助消化 。秋葵是一种低热量的菜 ， 我们经常水煮或炒肉 ， 加少许 ， 鲜香味美 ， 健身人士所选的蔬菜 。
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【周五的晚餐：三道家常菜】忙碌了一周 ， 冰箱也没有什么菜 。西兰花炒肉、木须肉、煎香肠 。香肠是买来做早餐的 ， 切成刀痕 ， 放入烤箱 ， 5分钟出锅 ， 太香了 。西兰花炒肉：西兰花洗净汆烫捞出冷水 ， 猪瘦肉切片 ， 倒入锅里爆炒六成熟 ， 加入西兰花、盐 ， 非常均匀 ， 特别翠绿爽口 ， 好吃 。木耳、胡萝卜、鸡蛋 ， 三种食材搭配不仅味道好营养高 ， 我个人特别喜欢吃 。
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【星期六晚餐：三道炒菜】周六晚餐全素：西红柿炒蛋、清炒小瓜、炒土豆块 。很多问西红柿炒蛋 ， 先炒西红柿还是炒鸡蛋 ， 当然要先炒鸡蛋了 。如果先炒西红柿 ， 鸡蛋会发酸 ， 鸡蛋要小火炒至凝固出锅 。然后炒西红柿 ， 最后放鸡蛋翻炒均匀即可 。小瓜、土豆都是家常菜做法 ， 但是味道很好 。


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