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『糖尿病』与糖尿病相伴90个年头，秘密就在于对这个神秘器官的保护


美国最长寿的糖尿病患者GladysDull6岁就被确诊为1型糖尿病 ， 但她与糖尿病相伴了90个年头 ， 期间共注射过6万多次胰岛素 。 他的妹妹也是糖尿病 ， 但是 ， 却因为糖尿病并发症离开了她 。
她感慨到：糖尿病与并发症其实是双向的 ， 控制好血糖 ， 并且保护好胰腺 。 并发症也就不会那么多的光顾了 。

『糖尿病』与糖尿病相伴90个年头，秘密就在于对这个神秘器官的保护
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据调查结果发现：95%以上糖尿病患者最终死亡的不是糖尿病本身 ， 而是糖尿病所引起的各种并发症 。 糖尿病并发症归纳：（1）糖尿病性心脏病：最严重导致心梗、猝死；（2）糖尿病肾病：最严重导致尿毒症；（3）糖尿病眼病：最严重导致失明；（4）糖尿病足：最严重导致截肢 。
在我们身体里有个器官它叫胰腺 。 它的作用很多 ， 比如分泌辅助食物消化的"酶" ， 分泌帮助血糖代谢的胰岛素 。而胰岛素分泌不足就会产生糖尿病 。

『糖尿病』与糖尿病相伴90个年头，秘密就在于对这个神秘器官的保护
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糖尿病又分一型糖尿病和二型糖尿病两个不同的类型 。
一型糖尿病主要是它是由于胰岛素绝对的不足而造成的 ， 比如说中毒或者是感染等原因导致了人胰岛细胞的损伤 。 不能够产生足够量的胰岛素 ， 产生糖尿病 。
二型糖尿病是因为胰岛素抵抗而造成的 。 常常和我们生活习惯、饮食、劳累、情致等有密切的关系 。 生活中我们大部分人也都属于二型糖尿病 。
为了更加有效的预防和抵制糖尿病 ， 我们不光要控制饮食 ， 适量运动 ， 戒烟戒酒等 ， 还需要打破恶性循环 ， "保护与修护胰岛" ， 这样才能够逆转糖尿病 ， 恢复血糖正常 。

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那么怎样才能保护和修复胰岛功能？
目前没有肯定的药物或是治疗方法能让胰岛功能完全恢复正常 。 但是我们可以谨遵医嘱 ， 选择合理选择药物 ， 来促进胰岛素分泌的药物 。
其次 ， 吃饭一定要合理搭配营养素 。
（1） 选择健康的食物
多吃富含膳食纤维和益生元的食物：包括大量青菜（芹菜、黄瓜、西红柿、萝卜、生菜、菜花等） ， 适量多选择如下主食 ， 如煮燕麦、荞麦面条、全麦馒头、煮豆子等 。

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（2） 吃饭尽量花样多一点
花样丰富也是营养素均衡的保障 ， 每天吃进去的食物种类可以多于15种 ， 即使上班族吃外卖 ， 也可以自己带一些五谷营养粉 ， 带根黄瓜和一个西红柿作为单调午餐的搭配 ， 轻松解决午餐高血糖问题 。
最后 ， 饭量问题也是大家一致关心的 。
【『糖尿病』与糖尿病相伴90个年头，秘密就在于对这个神秘器官的保护】这个还是要看个人 ， 坐办公室的和在工地的吃一样多 ， 也不能1米6的和1米8的吃一样多 。 所以我们建议大家少食多餐 ， 每餐8分饱就可以 。 不要饿着自己 ， 但也不要放纵自己 。


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