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【】它是人体阳气的根本，一旦亏虚寒气瘀滞！巧用山药、牛肉补阳气

肾阳是一身阳气的根本 ， 又被称为元阳、真阳 ， 肾阳亏虚严重会影响全身气血运行 ， 从而产生瘀滞 。
这种情况容易让人出现四肢僵冷、精神不振、乏力头晕、小腹冷痛、下肢浮肿、舌下有青筋等症状 。
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1 ， 肾阳虚+血瘀
应对肾阳虚兼有血瘀 ， 我们可以用改良后的真武汤来调理 ， 所需药材主要有白术、炮附子、茯苓、生姜、芍药等 ， 能温经散寒、益气健脾、活血化瘀 。不过具体用法 ， 还需要医师指导 。
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除此之外 ， 日常饮食还可以选择黑豆鲤鱼汤 ， 用黑豆30克、约250克的鲤鱼一条 ， 以及少许生姜煮汤 ， 早晚各饮150毫升左右 。
2 ， 肾阳虚+肺虚
肾阳虚不仅会影响到肾脏本身 ， 还会殃及其他脏腑 ， 一个是肺阳 ， 一个是脾阳 。肾阳一旦亏虚 ， 就会影响肺的宣发和肃降功能 ， 出现呼吸浅促、胸闷气短等症状 。
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应对肾阳虚和肺虚 ， 可以选择自己做一点核桃杏仁山药糕 。
【核桃杏仁山药糕】
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01 材料
取杏仁600克、核桃仁300克、生山药900克、面粉1800克、食盐600克、陈醋1500克 。
02 做法
把杏仁、核桃打粉 ， 山药蒸熟碾碎 ， 加入面粉和面 ， 最后加入食盐和陈醋做成一个个50克左右的小饼 ， 蒸熟以后就能食用了 。要是每天都吃 ， 最好不要超过2个 。
3 ， 肾阳虚+脾胃虚
最后是肾阳亏虚加脾胃虚 。主要表现有不思饮食、大便溏稀、食后腹胀等 ， 同时兼有怕冷、小腹疼痛、喜温喜按等特点 。
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温养脾胃的方法有很多 ， 比如附子理中汤 ， 主要用到人参、白术、甘草、干姜、附子、炒芡实、炒薏米、炒山药、炒神曲、炒麦芽等 ， 帮助脾肾阳虚的患者健脾止泻、补中益气 。使用前应咨询医师 。
平时还可以用小茴香肉桂炖牛肉来温补 ， 食材有牛肉250克、小茴香3克、肉桂3克、黄酒1匙 。
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牛肉补肾作用很强；小茴香既是调料品 ， 又是药品 ， 能温胃散寒；肉桂有温散寒邪、引火归元、纳气平喘的作用 ， 最后加入黄酒 ， 温经散寒的作用更强 。
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今日小结
【【】它是人体阳气的根本，一旦亏虚寒气瘀滞！巧用山药、牛肉补阳气】肾阳亏虚不仅会让全身阳气匮乏 ， 还容易导致血瘀 ， 累及脾胃和肺 。想要温补肾阳 ， 可以选择黑豆、山药、牛肉等补气温肾的食材 。


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