「」癌细胞最爱4个字，不少人个个都沾！不想一口口喂大癌细胞，劝你早点改
这是一个谈癌色变的年代 。
一旦拿到癌症诊断书 ， 仿佛就是被宣判了“死刑” ， 生命开始进入倒计时 。
而近几年的癌症数据 ， 更是让人胆战心惊——
根据美国癌症学会发表《2018年全球癌症统计数据》显示 ， 中国癌症的发病率和死亡率均为世界第一！
2019年1月 ， 中国国家癌症中心发布癌症统计数据显示：平均每天超过1万人被诊断为癌症 ， 每分钟有7.5个人被确诊为癌症 。
幸运的是 ， 即便是如此可怕的癌症 ， 也有一定的发病规律 。
比如 ， 摸清癌细胞的“喜好” ， 在平时生活中注意一些细节 ， 能够降低患癌的风险 。
癌细胞最偏爱这4个字 ， 你中招了吗？
烫
烫 ， 也就是爱吃烫食 ， 或者说总趁热吃 。
大家应该有这样的经验吧：热气腾腾的食物刚出炉 ， 就忍不住拿起筷子大快朵颐 ， 嘴巴往往会被烫麻 ， 甚至是被烫破皮 。
文章图片
文章图片
然而 ， 吃过烫的食物 ， 最坏的结果并不是烫破嘴巴这么简单 ， 还可能——会！致！癌！
当你吃下很烫的食物 ， 口腔和食管上娇嫩的黏膜会被烫伤 。偶尔的烫伤 ， 黏膜可以自我修复 ， 但反复的烫伤 ， 黏膜就顶不住了 。
在这个反复受伤和修复的过程 ， 不正常的“异型性”细胞会越来越多 ， 长此以往 ， 得食管癌的几率会变高 。
而这个临界点就是65℃ 。也就是说 ， 总是吃温度大于65℃的食物 ， 有致癌风险 。
也别觉得65℃很高 ， 一口热米饭可比这温度高多了 。
此外 ， 根据流行病学研究发现 ， 爱喝大碗粥的太行山居民、常喝功夫茶的潮汕人 ， 以及常饮烫奶茶的新疆人 ， 都是食管癌的高发人群 。
文章图片
文章图片
防癌建议：烫食先放一放 ， 用嘴唇抿一抿 ， 感觉不烫口再吃 。
咸
在我们日常生活中 ， “咸”最主要的来源就是食盐 。
而说到致胃癌的高危因素 ， 食盐“难辞其咎” 。
简单来说 ， 食盐的渗透压高 ， 摄入过多就会直接损害胃黏膜 ， 长此以往 ， 容易诱发胃癌 。
此外 ， 还要小心食盐的另一个“亲戚”——亚硝酸盐 。
亚硝酸盐是国家允许使用的一种食品添加剂 ， 通常被添加在加工肉中 ， 如培根、火腿、热狗、灌肠、腊肉、肉罐头等 。
文章图片
文章图片
有了亚硝酸盐的存在 ， 加工肉的颜值大大提高了 ， 能保持诱人的粉色 ， 而且还有防腐抑菌的作用 。
【「」癌细胞最爱4个字，不少人个个都沾！不想一口口喂大癌细胞，劝你早点改】然而 ， 正是这个亚硝酸盐 ， 让加工肉变成了“罪人” 。
在胃酸的作用下 ， 亚硝酸盐会转化合成一种致癌的化学物质——亚硝酸胺 ， 可能会增加食道癌、胃癌的风险 。
当然 ， 肿瘤的发生发展是一个复杂的过程 ， 并不是让大家完全不吃加工肉 ， 但是尽量还是少吃为妙 。
防癌建议：成年人每天食盐摄入不要超过6克（大概一个啤酒盖的量）；儿童就更少了 ， 不要超过3克 。亚硝胺确实不是好东西 ， 但偶尔吃一两次加工肉问题不大 ， 别天天顿顿吃就行 。
酒
酒 ， 在我们生活中扮演了相当重要的角色——
节庆喜事 ， 喝酒助兴；失落忧伤 ， 借酒消愁；阵前举事 ， 饮酒壮胆 。
推荐阅读
- 女神化妆技巧|街拍：牛仔裤年轻人的最爱，修身显瘦又百搭，时尚的姑娘都在穿
- 影像科豪大夫|32岁女病人，遇上1种最善良的癌细胞，肺转移了也能治愈
- 冯梦龙|冯梦龙的警示语录，仅14个字，可以让你做到一生无忧无悔事不三思终有悔，人能百忍自无忧。
- 河南经济报社|孕育宝宝的温床，癌细胞也来居住——小小宫颈癌可防可治
- 何人与我诉风流|最受欢迎、风靡全球的初音公主美图，其中哪一款是你们的最爱呢？
- Jo知道吃TB|夏天最爱吃这菜， 不炒也不炖，10分钟就做好，1盘不够吃
- 街拍滚叔|【滚叔街拍】买了那么多包，最爱的还是它这说的是你吗？
- 梦笔三生|4种食物可减少体内细菌毒素，不想癌细胞被激活，平日要多吃啊
- 梦笔三生|想让癌细胞“死翘翘”，别再放弃2果1补1菜，常吃护血管护肠道
- 梦笔三生|想要“饿死”你体内的癌细胞，常吃这几种抗癌食物，减少细菌毒素