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「太和道医」这才是补气血最好的方法，不用去花冤枉钱！，道医告诉你( 三 )


同理 ， 老年人也是如此 ， 身体处于衰老状态 ， 生理机能退化 ， 所消耗的能量少了 ， 所需的营养也少 ， 所以需要吃清淡和少吃一点 。 此谓顺其自然 。
病人和老人盲目进补会造成许多问题 ， 临床上尤为多见 。
「太和道医」这才是补气血最好的方法，不用去花冤枉钱！，道医告诉你
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从人体生理而言 ， 一切不该有的 ， 或者多余的东西皆可致病 ， 多余的营养自然也可以成为致病因 。 所以有句俗话说 ， 病是吃出来的 。
当然 ， 如果一个人长期得不到正常的饮食 ， 比如说常年减肥 ， 或生活极其清苦吃不饱 ， 这样的人是可以吃些好的来进补的 。 但这样的人是极少数的 ， 就如今的情况而言 ， 大多数人并不适宜进补 。
我们这个民族刚经历刻骨铭心的饥饿和穷困 ， 多食养生、进补疗病的观念根深蒂固 。
可是这些观念到现在还适用吗？很多概念一经提出 ， 盲从因循者众 ， 很少有人深究其时效性和原理 。
比如进补这个概念 ， 本身就是一个偏颇的议题 ， 缺乏才需要补 ， 营养富集了就需要清解 。 而不是一提进补就觉得是对的 。
中医讲究的是中道 ， 能量不多不少、处于平衡状态才是最佳 。 “物无美恶 ， 过则为灾” 。
身体的能量只有在摄入和消耗达到平衡状态时 ， 才会健康 。
今天的人能量消耗实在是太少了 ， 每天坐着的时候居多 。
我经常开玩笑讲 ， 现在的人消耗最大的运动就是上厕所 ， 因为需要蹲下站起来 ， 剩下的时间大多在几十公分半径的伸缩范围内活动 。
在这样的情况下 ， 饮食再肥甘厚腻 ， 早餐鸡蛋、牛奶、正餐顿顿鸡鸭鱼肉 。 再去谈进补 ， 祸莫大焉 。
正确的观念应该是 ， 与其关注要不要进补 ， 不如关注自身的能量是否处于平衡状态 。 我们摄入的能量是不是太多？有没有被合理的消耗掉？
那我们怎么判断身体是否处于能量富集的状态呢？
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以下这些现象 ， 具备其中一条 ， 就说明身体可能已经处于能量富集的状态了：
1、脸上看上去粗糙不干净 ， 或长横肉 。
2、经常有心烦的状况 。
3、头发和面部易出油 。
4、易磨牙、打鼾、说梦话、鼻息粗重 。
5、经常感觉想喝水 ， 喝了却又不解渴；或者口有燥渴 ， 但又喝不下太多水 。
6、大便黏腻 ， 胃腹部胀满 。
7、经常感觉午后乏力 ， 不休息一会下午就很难受 。
如果具备以上其中一条 ， 那么建议减少饮食摄入 ， 饮食尽量清淡、素食 。
到底该如何进补？对于今天很多人来说 ， 素食减食便是进补 。 何须费力不讨好 。
有些人可能会说 ， 某些调理身体的补品是清洁身体的 。
其实 ， 当我们因为营养囤积导致身体出现状况时 ， 最根本的方法是减少摄入 ， 并且多运动将多余的能量消耗掉 。
至于药物 ， 就算没有副作用 ， 也是相对消极的方法了 。


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