『香蕉』聪明人都在吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！
聪明人都在吃3种食物 ， 美容养颜、延缓衰老 ， 身体棒棒哒！
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圆白菜
圆白菜是一种产量高 ， 易保存的家常菜 ， 能为人体补充多种有益的营养成分 ， 是一种水分含量特别高 ， 热量却很低的绿色菜品 ， 能清热排毒 ， 刮油清脂 。 还含有多种对人体有益的微量元素 ， 既能补钙 ， 也能促进骨骼发育 ， 还是一种高维生素含量的绿色食材 ， 能抑制色素沉积 ， 它对提高身体免疫力和消除疲劳都有很明显的好处 。
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玉米
玉米中富含的天然维生素E ， 有保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、延缓衰老的功效 ， 同时玉米粉还能减轻脑功能衰退 。 玉米粉含有50%以上的亚油酸、卵磷脂、维生素E、核黄素等营养素 ， 这些物质均具有降低胆固醇 ， 防止高血压、细胞衰老及脑功能退化等效果 ， 并可以预防血管疾病 。
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香蕉
【『香蕉』聪明人都在吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！】香蕉不仅好吃而且营养丰富 ， 是家里常备的水果之一 ， 香蕉有很强的刮油消脂的效果 ， 能够将我们身体中的毒素及时的排出 ， 达到排毒减肥的效果 ， 对我们的肠道有一定的好处 ， 可以调理肠胃 。 富含特殊蛋白质 ， 提高人体的免疫力 。 平时多吃一些香蕉 ， 能让血压保持健康稳定状态 ， 又能滋养肌肤 。
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