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[]经常在外面吃饭的人，易患3种传染病，及时预防，免受疾病来袭

前几天看过一句话：“以前人有钱下馆子吃饭 ， 现在人没钱下馆子吃饭 。”
现在的人 ， 生活在城里比较穷的 ， 都租群租房 ， 不能做饭 ， 因此每顿饭都要下馆子吃 。
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吃的也都是比较廉价的三餐 ， 因此 ， 很多小店卫生都不合格 ， 有的不良商家还会放一些防腐剂等材料 ， 及其伤身 ， 也易传染疾病 。
那么 ， 经常在外面吃饭的人 ， 易患哪些传染病呢？
一、肝病
有些肝病是可以传染的 ， 如：甲肝就可以通过就餐、生活用品传染 ， 尤其是免疫力低下的人要注意 。
乙肝也会传染 ， 说起乙肝 ， 多数人都会恐惧 ， 不过在外吃饭时 ， 乙肝不会轻易传染 ， 只有双方都有口腔出血 ， 才有可能被传染 。
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如何预防？
1、多喝水
多喝水 ， 促进血液循环 ， 是帮助身体排毒的有效方式之一 。
肝脏 ， 也会“口渴” ， 多喝水 ， 有助于肝脏排毒 ， 减轻肝脏负担 。
主动喝水 ， 小口慢慢喝 ， 效果更佳 。
尤其是 ， 早起后 ， 最好喝一杯白开水 ， 更有利于肝肾排毒 。
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2、多休息 ， 多欢笑
在生活中 ， 经常熬夜的人 ， 往往肝功能不会太好 。主要是肝功能在最旺盛的时间段（23-凌晨3点） ， 身体没有处于熟睡状态 ， 不能很好的完成自我修复 。
多欢笑 ， 少生气 ， 肝脏与人的情志有很大关系 ， 尤其怒气很伤肝 。日常多欢乐 ， 学会调节情绪 ， 遇事让自己冷静下来 ， 稳定情绪 ， 利于肝气顺畅 。
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3、少喝酒
我国的酒文化 ， 历史悠久 ， 国人对于酒 ， 是有着浓厚的喜爱 。
然而 ， 酒是把“双刃剑” ， 少量怡情 ， 多饮伤身 ， 尤其是对肝脏的损害 。
所以 ， 平日里 ， 要注意 ， 少喝酒 ， 切不可贪杯 ， 并且 ， 要记住 ， 不喝高度酒 ， 不喝混掺酒 ， 不空腹喝酒 。
此外 ， 还要小口慢慢喝 ， 多吃红绿搭配的蔬菜 ， 可以帮助代谢 ， 减少酒精对肝脏的损害 。
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二、胃病
相互传染的胃病 ， 主要就是幽门螺旋杆菌 。
幽门螺旋杆菌已经被世界卫生组织列为第一类致癌物 ， 并且现代感染这种细菌的人大有人在 ， 要即使养胃 。
幽门螺旋杆菌是最容易在共餐中传播的疾病 ， 且传播的效率很高 ， 甚至对于免疫力极低的人来说 ， 患者呼出的气体都有可能传播 。
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如何预防？
1、三餐规律
胃是一个习惯遵守“时间表”的器官 ， 胃液的分泌也有高峰和低谷 ， 便于及时消化食物 。
三餐不规律 ， 对胃的损害特别大 。当胃中没有食物时 ， 分泌的胃酸和胃蛋白酶会消化胃黏膜本身对其造成伤害 。
2、杀幽门螺旋杆菌


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