#姚启昆#姚启昆：心智导航-好心境自己造( 二 )
常有人感叹 ， 活得真累 。 累 ， 是精神上的压力大;累 ， 是心理上的负担重 。 累与不累总是相对的 ， 要想不累 ， 就要学会放松 ， 生活贵在有张有驰 。 心累 ， 使人长期陷于亚健康状态;心累 ， 会使自己精神不振 。
【心智导航】：相信以上8个小小的自我安慰 ， 只要你能做到其中的一到两个 ， 一定会让你倍感放松 ， 让你感到惬意 。 人一生幸福是最重要的 ， 如果我们自己时时感到自己不幸福快乐 ， 那么就应该马上采取行动 ， 让自己的每一天都充实快乐起来 。
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