[牛妈彭小蹦]3月龄娃被闷死，真的需要睡眠训练吗？，训练自主入睡
原创：牛妈彭小蹦
这两天 ， 一个“婴儿趴睡窒息而死”的消息刷屏了 。
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因为妈妈迷信“自主入睡引导” ， 导致没满4个月的婴儿 ， 一直趴着哭了一个多小时 ， 妈妈还在群里问：“这样没事儿吧？”有群友回答：“不是大哭就没事 。 ”就这样任由婴儿撕心裂肺地大哭 ， 就是不去安抚他 ， 最后孩子被活活闷死了！看完我真是心痛无比 ， 花了一整天时间 ， 查询了无数资料 ， 整理出这篇关于婴儿睡眠的科普文 。 希望能帮助更多新手妈妈 ， 避免悲剧重演 。
孩子真的需要睡眠训练吗？！
十年前 ， 哭声免疫法盛行 ， 那会移动设备还不是很发达 ， 我依然在各大母婴论坛 ， 看到各种各样宣传这个方法的文章 ， 这让刚成为新妈妈的我困惑不已 。
但是凭着妈妈的本能 ， 我认为那样做不对 ， 听到一个只会哭啥也不会的婴儿哭 ， 我没法做到不理会 。 马伊琍是11年前当妈 ， 也在微博上谈到过 ， 因为哭声免疫法而深受其害 ， 后悔不已 。
▽摘自马伊琍的微博
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直到第二次当妈 ， 接触到西尔斯博士的亲密育儿法 ， 当时我的老二正好是个高需求宝宝 ， 落地醒 。 这本书真的是彻底解脱了我和孩子 ， 虽然体力上看起来付出更多 ， 但我们感到很愉快 。 虽然也会遭到一些不理解的人的质疑 ， 但关他们什么事呢？凭母爱的直觉 ， 这不会错！
事实证明 ， 不管是对孩子还是对我 ， 都受益巨大 。
所以 ， 当妈不但要学习科学 ， 更要学会甄别“伪科学” ， 有时候 ， 母亲要相信自己的本能 ， 那些让自己感到不舒服、违反人性的方法 ， 都要斟酌一二 。 据说新闻里的母亲为了学习这个训练法 ， 还交了六千元学费 ， 真的替这个小生命感到惋惜 。
新妈妈为何要进行独立式睡眠训练 ， 不外乎两个原因：
第一、毫无疑问 ， 没有白天黑夜地照顾新生儿 ， 真的很辛苦 ， 妈妈自己很可能体力不支 ， 希望自己能睡得更好；
第二、担心孩子不够独立 ， 从小进行训练 。
持有第二个信念的父母 ， 他们会认为 ， 从小独立训练 ， 长大就独立 ， 从小给孩子很多挫折 ， 长大就会更加扛挫折 ， 从小对孩子多一些惩罚 ， 长大心理素质更好 ， 从小把孩子管住 ， 长大才能管得住……总之 ， 都是想当然 ， 这样的父母实在太多 。 不过 ， 越来越多的年轻妈妈懂得 ， 依恋关系是安全感的基础 ， 安全感是人一生的基础 ， 儿时亲密 ， 长大才能独立 。
今天重点说说第一点 ， 婴儿独立自主式入睡 ， 妈妈真的更加轻松吗？孩子不哭 ， 就是睡得好吗？不需要任何的婴儿睡眠训练 ， 那我们能做些什么？
所谓深度、独立的睡眠 ， 增加了婴儿猝死综合症的风险
在1994年发表在美国儿科学学报的一个进化医学实验 ， 表明 ， 当孩子睡在旁边（比如和成年人连着的婴儿床上） ， 照料者的睡眠和清醒的节奏 ， 容易和孩子趋于一致 。
什么意思呢？当妈妈的都知道 ， 只要我们不在深度睡眠 ， 就会下意识去摸一下孩子 ， 亲一下孩子 ， 检查一下被子还正常吗 ， 甚至……还有呼吸吗？（我相信 ， 很多妈妈都做过这样的事 ， 用手指去探孩子的鼻息 。 ）
那么 ， 当我们这一系列动作发生时 ， 孩子也可能受到刺激 ， 和我们一样 ， 进入到浅睡眠 。 这样有什么好处呢？试想一下 ， 如果婴儿在另一个房间进入到浅睡眠 ， 就会感受到妈妈不在身边而大哭 ， 这个时候妈妈可能正好在深睡眠 ， 就会被突如其来的哭声惊醒 ， 睡眠质量 ， 反而受到了影响 。 当妈妈跑去另外一个房间 ， 那就彻底清醒了 ， 整体的睡眠反而更少了 。 这一点 ， 我太有感触了 。 Mini小时候 ， 只要手一挥能挥到我 ， 就放心了 ， 继续睡！我也会在她翻身时赶紧轻轻拍拍她 ， 或者让她吃几口母乳 ， 很快就会立即入睡 ， 我也能立即入睡 。
