【便秘】便秘让人肥胖，口臭，长痘痘？蜂蜜加香油，每天一碗，一喝一个好
没有便秘的人或许不知道便秘的痛 ， 便秘能让人一整天都处于难受的状态 ， 吃不好睡不稳 ， 而且不及时排泄还会引起身体的一些不健康 ， 尤其是女人长期便秘 ， 身形臃肿 ， 脸上还冒痘痘 。 所以 ， 人必须要每天都排便才能身体健康 。 如果你是经常便秘的一员 ， 就来看看日常吃些什么能治疗便秘吧 。
本文插图
1、香蜜茶
我们都知道便秘是因为大肠水分不足 ， 使得大便秘结不通 ， 而香蜜茶便可有效增液润肠 。 具体配方如下：
配方：蜂蜜65g ， 香油35ml
用法：将香油兑入蜂蜜中 ， 加沸水调服 。 每日早晚各服一次 。
功效：香蜜茶是一款非常好的食疗方 ， 能润肠增液 ， 滑肠通便 ， 主治血虚便秘 ， 证件大便干燥、努挣难下、面色无华等 ， 对产后肠道津枯便秘者有一定疗效 。
2、魔芋+蜂蜜
把魔芋用轧汁机轧出来汁 ， 放到锅里用小火烹制湖状 ， 装到容器里 ， 用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制 ， 每天早晨空腹两勺 。 一定要坚持 ， 可治疗久治不好的便秘 。
3、土豆蜜汁
蜂蜜是宝 ， 吃好可从头治到脚 ， 蜂蜜配土豆可有效益气润肠 ， 对于气虚型便秘具有极好的良效 。 具体内容如下：
配方：新鲜土豆、蜂蜜各适量 。
用法：将土豆洗净切碎后 ， 加开水捣烂 ， 用洁净纱布绞汁 ， 加蜂蜜 。 每日早晚空腹服下半茶杯 ， 连服半个月左右 。
功效：益气润肠 ， 主治气虚型便秘 。
本文插图
除了蜂蜜食疗方通便外 ， 下面的天然通便小食材 ， 平时也可以经常食用哦
便秘很痛苦 ， 不仅会让我们体内毒素聚集排不出去还会影响我们身体内环境的平衡 ， 决明子里面含有决明子素、大黄素类成分 ， 不仅通便 ， 也有降血脂的作用呢 ， 男女老少都可以吃 。
本文插图
苹果荷叶茶：苹果中含有果胶可以使肠道活动顺畅 ， 有减轻便秘症状的好处 ， 加上荷叶的效果更加好 。 经常喝具有很好的润肠通便功能 。 最适合夏季使用 ， 男女老少皆宜 。
本文插图
青汁与魔芋都是有益的碱性食物 ， 可以帮忙平衡人体内部的酸碱度 。 同时 ， 富含膳食纤维 ， 给人强烈的饱腹感 ， 坚持食用可以降血糖、降血脂 ， 青汁魔芋粉还能养颜通便 ， 对预防便秘也是很有帮助的 。 这款青汁魔芋粉只要简单冲泡就可以享受美味 。
本文插图
紫薯除了具有普通地瓜的营养成分外 ， 还富含硒元素和花青素 ， 被称为“抗癌大王” ， 很容易被人体吸收 ， 还能帮助清理肠道 ， 排出宿便！
本文插图
用黑木耳加按摩腹部 。 黑木耳遇水膨胀 ， 单独吃是没什么效果的 ， 要用手在腹部做画圈5分钟按摩 ， 加速体内垃圾排出 。
本文插图
【【便秘】便秘让人肥胖，口臭，长痘痘？蜂蜜加香油，每天一碗，一喝一个好】短期便秘？时不时的拉不出？那是体内毒素堆积太多造成的 。 辣木有排毒的功效 ， 对长期缩便 ， 便秘患者也有极其帮助作用 ， 连服10日可见奇效
推荐阅读
- 乌兰察布|让人越相处越喜欢的星座
- 发动机|一个很残酷的现实，为何中国造不出顶尖的发动机？原因让人无奈
- 媛梦说旅游|海南省第二大城市，因三亚、海口太出名，让人忘了她
- 无美食不欢乐|上桌很有面的10道菜，孩子大人都喜欢抢着吃，真的让人回味无穷
- 陈皮星座屋|个性体贴温暖，散发着“母性关怀”的星座女，容易让人亲近
- 辣椒交谈娱乐|曹格女儿曾被吐槽“太丑”，如今10岁的她，美到让人认不出
- 丰田新车|丰田海利亚实车到店！“平民版”的雷克萨斯RX，售价让人很心动
- 卡卡通旅游|最全的胡杨林照片，美到让人窒息……
- 肿瘤的真相与误区|放弃治疗的癌症患者多达四分之一，背后有3个原因，让人无奈
- 炫腰|同样是女生“炫腰”，插排腰VS巴掌腰，看到眼镜腰：这让人咋活？