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「39减肥健身学院」37岁张韶涵抗糖10年：你的身材，就是你的实力！( 三 )


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我还花大力气 ， 翻译了多达300页的美国亚马逊最畅销经典断糖书籍《keto clarity》 ， 想让更多国内的人知道 ， 到底该如何科学的断糖 。
「39减肥健身学院」37岁张韶涵抗糖10年：你的身材，就是你的实力！
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也是经过了多年的探索和临床试验 ， 到2017年 ， 我终于决定：把我研发的“抗糖三部曲”带回国内 。
要知道 ， 成功的减肥＝2分运动＋7分饮食＋1分情绪 。
PNS特效断糖法：合理配置蛋白质、脂肪、碳水的配比 ， 不仅适合“中国胃” ， 还能帮你吃成易瘦体质；
1-7-1运动法：在减肥瓶颈期 ， 用一些短平快的轻运动 ， 打破体重瓶颈 ， 办公室、睡前都可以做；
EFT敲击正念减肥法：从心理学的角度出发 ， 制定“真正快乐”的减肥计划 ， 减肥不再是痛苦；
因为这套健康有效的理念 ， 我的抗糖平台 ， 注册没多久就迅速获得了100万女性的关注 。
还获得了阿里巴巴、腾讯的投资和认可 。
我也开始受到各大媒体的关注和采访 ， 包括《财经》《****》《Vogue》《瑞丽》……
「39减肥健身学院」37岁张韶涵抗糖10年：你的身材，就是你的实力！
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但比起这些 ， 我最高兴的 ， 还是看到越来越多女人 ， 因为我瘦下来 ， 美起来 。
2个月躺瘦30斤
她们能做到 ，你也一定可以！
「39减肥健身学院」37岁张韶涵抗糖10年：你的身材，就是你的实力！
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这其中 ， 玲子是让我印象最深的一个 。
因为晒了一张宅家60天的对比照 ， 她的朋友圈一下炸锅了 ， 5分钟就收到了50多个点赞和评论 。
你这是什么神仙蜕变！
你瘦下来 ， 真的好美！
果然 ， 胖子都是潜力股！
……
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但只有我知道 ， 去年刚见到玲子时 ， 她那种因为胖 ， 极不自信的样子 。
而且因为胖 ， 曾经的她 ， 真的是吃尽苦头：
节食 ， 但几天后 ， 就开始暴饮暴食 。
控制饮食 ， 早晨少吃 ， 中午只吃菜 ， 晚上就吃个苹果 。 但半个月后 ， 一点不掉秤 。
定健身计划 ， 一周去3次健身房 ， 但问题是 ， 工作一忙起来 ， 根本抽不出时间 。
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来来回回折腾半年 ， 都没瘦下来 。 于是 ， 我把我的“断糖减肥三部曲”分享给她 。
要求只有一个 ， 照做 。
原本玲子还觉得 ， 她肯定会再一次坚持不下来 。
没想到 ， 她一点也没觉得负担 。
2个月就过去了 ， 她的体重 ， 也发生了惊人的变化：
按照“3多吃 ， 3少吃 ， 3不吃”口诀 ， 玲子合理规划每种食物 ， 15天 ， 就瘦了8斤；
跟着“食物地图” ， 玲子清楚的知道每种食物对身体的影响 ， 1个月后 ， 她又瘦了15斤；
配合着“1-7-1运动法” ， 2个月 ， 她成功瘦了30斤！！
变化翻天覆地 ， 家里人都惊呆了 。
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现在 ， 女人梦想的精致的锁骨、小V脸、大长腿……她都拥有了 。
在广州的她 ， 也早已换上了吊带裙 ， 女人味十足的开始拥抱春夏了 。
当然 ， 除了玲子的神奇蜕变 ， 这几年 ， 我也见证了无数女人 ， 因为我的“断糖三部曲” ， 收获了更美好的人生 。
@28岁阿娟
甲状腺功能衰退 ， 3个月瘦20斤
听医生建议断糖 ， 从而知道了我的“断糖三部曲”
除了减掉体重 ， 还改善了病情


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