「39减肥健身学院」37岁张韶涵抗糖10年：你的身材，就是你的实力！( 五 )
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21节“躺瘦”计划+9天“变美”计划+9天“健康”计划：每周一、三、五各更新1节 。
21天 ， 给你肉眼可见的身材改变
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你值得拥有的3大理由
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我们经过对营养学的深入研究 ， 精选出了21个断糖技巧 + 18个断糖食谱 。
每天用不了10分钟 ， 你就能做好一份既健康、又不会胖的午餐 ， 再也不用去小心翼翼算卡路里 。
能把减肥餐吃的爽！看着就心动 。
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这次 ， 我们的食谱还包含一个重大福利！
一套SOS急救食谱 ， 免费送给你 。
你一定遇到过这样的情况：
过几天就要参加婚礼 ， 或者要去面试 ， 亦或是接待领导……想赶紧瘦下来 ， 但却只能干着急 。
现在 ， 解决方案来了！
照着这套SOS急救食谱 ， 几天后再看看镜子里的你 ， 你会收获惊喜！
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正确的减肥姿势 ， 是“7分靠吃 ， 2分靠动” 。
课程中的5大燃脂训练+5大力量训练 ， 都是在几百个动作中精选出来的 。
在家铺个瑜伽垫就能做 ， 零基础也完全没问题 。
据老用户反馈 ， “断糖饮食”配合“燃脂操” ， 一周内 ， 平均每个人可以足足减重5斤呢 。
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如果你想保持年轻 ， 很认真的讲 ， 一定要从现在开始 ， 严格控制糖分！
你知道吗？
皮肤中的胶原蛋白遇到糖之后 ， 就会糖化 ， 然后慢慢变硬、失去弹性 。
长期一积累 ， 也就是我们平时所说的皮肤暗黄、松弛、长皱纹 。
举个例子 ， 红烧肉的炒糖色就是典型的‘糖化’反应 ， 想想都吓人！
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更可怕的是 ， 这个糖化过程 ， 是不可逆转的 。
糖 ， 基本就相当于是皮肤杀手 ， 不要再一边吃着糖 ， 一边敷着昂贵的面膜 。
跟着我们从食疗上护肤 ， 才能从源头解决问题：
3种Omega3消炎食物 ， 彻底帮你扫除痘痘；
3种精选食物混搭 ， 快速去水肿妙招 ；
3种明星都在吃的超级食物 ， 为你揭秘明星越来越美的饮食秘密 。
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评判美人脸的第一个标准 ， 就是看皮肤是否紧致嫩滑 。
所以啊 ， 千万别因为“糖” ， 在起点就输了 。
从现在开始断糖 ， 从饮食上彻底救回你的润滑肌肤！
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