练瑜伽伴侣：“黑长直”的杨幂太女神了！穿西装配短裤秀美腿，满满的女人味( 二 )
6、轮式
本文插图
最后给大家推荐一个十分经典的体式 ， 很多明星都在尝试的一个动作 ， 效果是非常好的 。
体式要点：两条腿自然的搭在一起 ， 膝盖不要弯曲 ， 身体向后倾斜 ， 手臂顺势支撑地面 。
【练瑜伽伴侣：“黑长直”的杨幂太女神了！穿西装配短裤秀美腿，满满的女人味】很多人都觉得是保持身材要靠天分 ， 实际上保持身材与后天的努力有绝大的关系 ， 所以朋友们不要再为自己的懒惰找借口了 。
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