女神式■网红都爱打卡的女神式，优美迷人！简单的几个步骤，轻松学会！( 二 ) |瑜伽|健康|

8、以内外八字将双脚向中间并拢，回到垫子的顶端，还原山式站姿。

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温馨提示：
练习女神式可以在短时间内调整下半身，同时也挑战平衡能力以及注意力。
如果臀部或大腿很紧张，可能对练习这个体式会有点困难，平时要多加伸展这两个部位。
同时通过经常练习此体式，你将获得更多的力量和灵活性。

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当你觉得练习有困难时，可靠墙练习，但是后期必须要慢慢远离墙壁，不可形成依赖性。
我觉得想要做好女神式，就先要充分地了解它，了解它的好处、常见错误以及如何避免这些错误的发生、它所需要加强的力量在哪，只有当我们做好了解之后，再去练习，这样我们就能轻松做出完美地女神式啦！

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其实不管是做什么瑜伽体式，想要做好它，都离不开多学、多练。所以，你还在等什么呢？赶紧练起来吧！
今天就到这啦！感谢您的耐心阅读，赶紧转发给你身边的好朋友吧！一起做一个美美地女神式！（图源网络/侵删）

女神式■网红都爱打卡的女神式，优美迷人！简单的几个步骤，轻松学会！( 二 )

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