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『』湿重是标，脾虚是本！祛湿补脾的3种方法送给您

现代很多人去看中医 ， 都会被告知“湿重” ， 几乎大部分人都会喝喝薏米红豆祛湿 。下面和大家分享的就是我们口中常说的“湿”究竟是从哪里来的 ， 以及祛湿的几个关键穴位 。
『』湿重是标，脾虚是本！祛湿补脾的3种方法送给您
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1、湿的存在有三个因素
1）因为吃了过多的油腻物 ， 消化不了 ， 堆积成湿；
2）虽然没多吃 ， 但本身消化能力不足 ， 吃一点儿就腻住了 ， 也会成湿；
3）还有就是环境、季节因素的影响 ， 比如四川多湿 ， 那里的人不吃辣椒就会不舒服 。比如夏天 ， 很多人体内都会有湿 ， 身体会变得很重、很懒 。
这三种症状归根结底都和脾气有关系 。
2、“湿重”是标 ， “脾气虚”是本
中医说的脾 ， 是负责运转的 ， 任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量 。脾气一虚 ， 脏东西就要潴留体内 。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪 ， 也可以是异常的分泌物、排泄物 。
胖人多阳虚“湿重” 很多胖人看似壮实 ， 实为虚寒 。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人 ， 更不能忽略他们体质的寒性 。你如果去摸这种胖人 ， 他们的皮肤一般都是凉凉的 。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气 ， 本能地增多脂肪 ， 以起到保温的作用 。
就像过去没有冰箱的时候 ， 夏天卖冰棍的人 ， 都会用一条棉被包住冰棍 ， 棉被是防止散热的 。胖人身上的脂肪起的也是这个作用 ， 所以也就有“胖人多阳虚 ， 而瘦人多阴虚”的理论 ， 往往是越胖越虚 ， 越虚越胖 ， 形成恶性循环 。
胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿 ， “温”是增加代谢脂肪的能力 ， “寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪 。
3、爱睡觉的孩子可能是“湿重”
很多孩子 ， 很乖 ， 而且特爱睡觉 ， 这也很可能是被湿邪困住了 。这些孩子之所以湿重 ， 首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很强 ， 后天喂养的时候 ， 家长可能没注意到 ， 伤了他的脾气 。
脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力 ， 如果这种能力下降了 ， 营养吸收不了的同时 ， 糟粕也排不出去 ， 留在体内就成了湿 。带着这些废物 ， 身体自然就觉得疲劳了 ， 所以小小的年纪就容易犯困 。
被湿邪击中的典型症状是：身体总觉得疲劳 ， 但这种疲劳不是因为哪里酸痛 ， 如果酸痛的话 ， 可能是你有血虚的问题 。
1）身体发沉、发重 ， 头也发蒙 ， 虽然头不疼 ， 但是不清爽；
2）皮肤上会有湿疹 ， 胃口也不好 ， 吃什么都觉得没味道 ， 嘴里发黏 。
3）舌头伸出来时 ， 你会发现舌质很胖 ， 颜色偏淡 。症状严重的 ， 舌头边上会有齿痕 ， 甚至像孩子的小裙子似的 ， 这叫“裙边舌” ， 这就是比较严重的脾虚湿困了 。
4、再介绍几个人体祛湿大穴：
1）承山穴
位置：承山穴位于足太阳膀胱经上 ， 位于小腿肚子下方正当中 ， 是除去人体湿气的最佳的穴道 。
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按摩方法：每天早上起床时 ， 将两腿伸到床外 ， 让承山穴正好搁在床沿上 ， 两腿左右摆动 ， 以按摩承山穴 。
功效：按承山穴 ， 都会有明显酸胀痛感 ， 这是因为体内有湿的缘故；按揉承山一段时间后 ， 会感觉身上微微发热 ， 这是膀胱经上的阳气在起作用 ， 身上的湿邪 ， 正随着微微升高的体温向外逃逸 。
2）涌泉穴
简便找涌泉穴的方法：将脚趾头向下弯 ， 在脚心处会形成一个凹陷 ， 陷下去的地方就是涌泉穴 。
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