体育小美好：荤素搭配的几道家常小炒，味道超赞，好吃极了！( 二 )
将莴笋丝和黄瓜丝放进一个整洁的容器里边匀称的拌和 ， 搅拌均匀之后撒适当小香葱末 ， 香莱末 ， 器皿中添加鲜香生抽 ， 芝麻油 ， 醋 ， 盐 ， 糖搅拌均匀 ， 装
盘的情况下先将黄瓜丝和青笋片装盘 。
在将容器中剩余的料汁浇在窝笋和黄瓜丝上 ， 美味可口的凉拌莴笋黄瓜丝 。
黑椒香烤龙利鱼
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龙利鱼1片；黑胡椒汁适当；现榨黑胡椒粉适当；盐适量；油适当；圆葱丝适当
龙利鱼解除冻结后清洗擦拭表层水份 ， 撒上少量盐、油
撒上现榨的黑胡椒粉 ， 双面必须哦 ， 随后双面匀称涂上黑胡椒汁 ， 商场有卖哦 ， 由于黑胡椒汁自身有盐味 ， 因此第一步盐的量要操纵好哦 ， 冷冻腌渍十五-二十分钟
烘烤盘下铺上锡箔纸 ， 锡箔纸上撒上适当圆葱丝 ， 在圆葱丝上放入腌渍好的龙利鱼 ， 在鱼下铺一些大蒜
将锡箔纸裹住 ， 不必外露鱼 ， 那样鱼类的水份才会被锁定 ， 烤出去会鲜嫩多汁
小烤箱两百度 ， 烘烤二十分钟 ， 能够开吃咯
【海参蒸蛋羹】
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用材：海叁一个 ， 生鸡蛋4个
生鸡蛋打撒并过虑出白沫子 。
俺1：1.6的占比添加凉白开水 ， 海叁切一小块 。
鸡蛋液盖上保鲜袋 ， 和海叁一块儿放进炒锅 ， 沸腾10分钟就可以 。
好了今天的美食分享就到这里了 ， 本文陈蕾说美食原创 ， 更多美食欢迎关注并观看下期内容！
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