测量：被小米骗了，我才知道大家都在作假文|孟庆祥像很多

文 | 孟庆祥
像很多自认为聪明的笨蛋一样，我被骗了，被小米骗了。
前几天去逛小米之家，就是看看他们的经营之类的，我发现了一个体脂称，说能够检测身体的16个指标。其它指标无所谓，确实想查查体脂肪有多少，想知道跑步锻炼之类的到底有啥效果。
问了三四个店员，都不太懂这个东西，这东西是要光脚站上去的，就是普通的体重秤上面有四个圆形金属触点，明显暗示是测量用的。这东西不让试，他们也不能演示，也不懂。比如我问问测量误差之类的，都是一问三不知。

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然后，我就把这个秤买回来的，装App之类的搞定，然后开始测量。
先要把手机和体脂秤对码，输入昵称、性别、身高、年龄，体重等，然后开始测量。
我的测量数据如下：

体重：148.9斤
BMI：26.6
体脂：26%
水分：50.7%
基础代谢：1418千卡
内脏脂肪等级：14
肌肉：104.4斤
骨量：5.6斤

然后，我觉得这个东西是不是不靠谱啊。就改了一下输入参数，我把身高上调10厘米，然后：

体重：148.9斤
BMI：23.8
体脂：21.9%
水分：53.5%
基础代谢：1413千卡
内脏脂肪等级：13
肌肉：110.6斤
骨量：5.8斤

我又新建用户，把性别改成了女，其它不变，第二天测量结果如下：

体重：148.9斤
BMI：26.4
体脂：35.6%
水分：45.9%
基础代谢：1242千卡
内脏脂肪等级：8
肌肉：89.6斤
骨量：5.4斤

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这是我的三组数据，完了我查了一下，体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）。我意识到这数据全是算出来的，就是简单的加减乘除，真是坑爹。如果它真能测脂肪，男女差别怎么那么大呢？全是瞎整。
然后，我把这个事发到了朋友圈征求意见，要不要写文说到说到。结果有3、40个回复，有人说测体脂这东西其实很难，都是算的。我又问懂行的，他告诉我市面上的包括健身房的体脂测量，原理都是相同的。这种测量最多就是测量一下双脚之间的电阻率，因为脂肪不导电，所以就是这么一个扯淡的原理搞出来一个扯淡的设备。
我又到网上详查，因为我知道人家职业运动员测体脂可不是闹着玩的。
网上说：体脂% =1.2×BMI+0.23× 年龄-5.4-10.8×性别（男为1 ，女为0），原来如此，这就是小米的“算法” 。到淘宝上一看，啊呀妈呀，体脂称多了去了，从30多元，到199元，也有少数近300元的。我还以为199元是便宜，小米吗，以便宜著称，原来也有坑爹的套路啊。

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那么，体脂能否准确测量呢？
能，网上说有两种靠谱的方法：

水下测试法（hydrostatic body composition analysis）。做这个测试比较麻烦，要把整个人都浸没在水中一段时间。测试误差来自于体格大小、毛发含量等。有种叫Bod Pod的据说测量误差在+-3% 。
双能量X射线吸收测试（iDXA scan）。目前最准确的体脂测试法（+-2%）。信息最全面，能分析脂肪的分布，连内脏脂肪率都能告诉你

我把帖子贴到朋友圈，有人告诉我小米的空气净化器数据其实也是瞎掰的，就是机器生成一个看起来靠谱的数据，你开了这个净化器之后，它的数据就按时间递减，不知道是否为真。