糖尿病@身体有这6个表现，多是糖尿病在“敲门”，忽视不得
糖尿病在近几十年来 ， 发病率一直呈上涨趋势 ， 跟人们的饮食生活习惯的改变有着较大的关系 。
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糖尿病是一种需要长期用药控制病情的疾病 ， 越早发现 ， 对于患者的病情控制更有利 。
但是在国内 ， 人们普遍没有去检测某类型疾病 ， 连定期的体检也不甚上心 。 所以也就有一些人群 ， 等到了病情严重的时候才被确诊 。
糖尿病的发病是有症状可循的 ， 虽然普通人群不会专门购买仪器去测试的自己的血糖变化 ， 但是对于身体的一些异常还是能自我发现的 。
身体出现哪些症状 ， 说明有糖尿病的可能？ 糖尿病以高血糖为主要标志 ， 临床典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现 ， 即“三多一少”症状 。 除此之外 ， 还有一些隐藏的早起表现 ， 要引起大家重视 。
症状1、视力减退
如果眼睛出现视线模糊 ， 视力退化等问题 ， 有可能是糖尿病的早期症状 。 糖尿病患者体内的葡萄糖升高 ， 会导致眼球歪斜从而导致视力变差 。 如果是长期视线模糊 ， 一定要警惕可能已经发展到了糖尿病2期 。
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症状2、口腔疾病
者出现口干口渴、口腔黏膜淤点、红肿、口内烧烁感、牙龈萎缩或肿痛、牙周感染、牙槽骨吸收、牙齿松动甚至脱落等 ， 这些都与高血糖导致血管及神经病变、钙质流失、免疫力下降、继发感染有关 。 因此 ， 患者出现上述症状时 ， 一定要引起警惕 ， 及早查血糖 。
症状3、不明原因体重下降
糖尿病人由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗导致糖利用障碍 ， 如此一来 ， 人体所需要的能量只能靠分解体内脂肪和蛋白质来提供 ， 从而导致患者体重下降 。 所以突然体重减轻而找不到原因者要考虑糖尿病的可能 。
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症状4、左肩膀疼痛
糖尿病因为长期的糖代谢紊乱引起动脉硬化 ， 会引起左肩膀疼痛 ， 活动受到限制 ， 我们把这种糖尿病典型症状称为肩周炎 。 如果按照肩周炎的治疗方法 ， 治疗得不到效果 ， 此时最好检查一下血糖 。
症状5、皮肤瘙痒
血糖可刺激皮肤神经末梢而引起皮肤瘙痒 ， 尤其是妇女外阴瘙痒；同时 ， 由于局部抵抗力下降 ， 皮肤容易感染生疖全身皮肤及皮肤真菌感染（如手癣、足癣、股癣、甲癣等）、毛囊炎、疖痈、水疱病等皮肤病变 ， 非常顽固、久治不愈 。 所以要当心这可能糖尿病引起的 。
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症状6、体位性低血压
即从卧位（或蹲位）起立时 ， 常伴有血压下降、头晕、心慌、眼前发黑 ， 严重时会出现晕厥 。 出现上述症状说明患者的心脏自主神经受累 。 这是因为糖尿病植物神经病变之后 ， 引起血管收缩功能紊乱 。
真正对降糖有帮助的 ， 只有这3个方法！ 合理膳食、适当运动、乐观心态是防控疾病的三大法宝 。
1、合理膳食
糖尿病患者想要控制血糖值不上升 ， 那么首先要做的就是管住嘴 。
在每天吃的食物中 ， 脂肪和蛋白质的比例最好分别占1/5 ， 2/5-3/5为碳水化合物 。
协和医院营养专家有一个简单的估算方法：在一个6寸的餐盘里 ， 蔬菜占1/2 ， 主食占1/4 ， 肉类占1/8 ， 蛋白质占1/8 ， 是均衡营养的最佳搭配比 。
此外 ， 在饮食上还需要少吃食盐 ， 不要喝酒 。
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2、适当运动
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