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『肠胃血管』助你挣脱癌细胞的好食物来了，常吃点它们，除去肠胃血管自由基

癌细胞让很多人心惊胆战 ， 痛不欲生 ， 更让一些人闻风丧胆 。因为癌细胞会轻易夺走人的生命 ， 但事实却发现 ， 很多癌细胞的产生和日常生活息息相关 。如今 ， 人们的健康意识提高了 ， 越来越多的人热衷于食补食疗 ， 希望通过选择合适的食物达到养生保健的目的 。
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食物一：白萝卜
到了冬季秋季就多吃点 ， 它对我们的身体也是蛮有利的 ， 白萝卜含有一种能够分解亚硝酸的酶 ， 这种酶能够分解致癌物质亚硝酸并失去其作用呢 ， 所以说大家平日里可以吃着点 。
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食物二：糙米
这种五谷杂粮要常吃哦 ， 它对我们的身体可是非常有好处的 ， 还有糙米的营养价值也非常丰富 ， 不仅含有的B族维生素、维生素E ， 还有镁、磷等多种矿物质 。它还保留了大量膳食纤维 ， 可促进肠道有益菌增殖 ， 加速肠道蠕动 ， 软化粪便 ， 预防便秘和肠癌 。
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食物三：西兰花
我个人的话是挺喜欢吃水煮西兰花的 ， 比较营养且美味 ， 还有含维生素C较多 ， 比大白菜、番茄、芹菜都高 ， 尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面作用比较大 ， 再者菜花内还有多种吲哚衍生物 ， 此化合物有降低人体内雌激素水平的作用 ， 可预防癌细胞的增长 ， 还有它里面所含有的“萝卜硫素” ， 这种物质有提高致癌物解毒酶活性的作用 ， 并帮助癌变细胞修复为正常细胞 。
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食物四：开心果
我自己也不是常给家里人买着吃 ， 好吃还营养 ， 而且开心果含有γ生育酚可以降低肺癌作用 ， 就其中大量的白藜芦醇 ， 含量仅次于红酒 ， 能抗癌与预防心血管疾病 。
大家知道吗？每年发生的与久坐有关的癌症病例超过9.2万例 ， 即使经常锻炼也难以抵消久坐的致癌风险 。所以 ， 为了预防癌症 ， 建议您每坐一个小时起身活动活动 。


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