『减肥』为什么儿童肥胖危害这么大？让孩子远离肥胖的方法爸妈必看！
北京大学公共卫生学院和联合国儿童基金会曾经联合发布《中国儿童肥胖报告》 ， 专家警示 ， 如果不采取有效的干预措施 ， 到2030年 ， 7岁及以上学龄儿童超重及肥胖儿童检出率将达到百分之二十八 ， 超重肥胖的儿童数将增至近5000万人 ， 儿童肥胖成为21世纪较为严重的公共卫生挑战之一 。
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儿童肥胖的危害有哪些？
儿童肥胖可导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统的损害 。 降低儿童生活中活动、学习、交际能力 ， 久而久之导致儿童出现抑郁、自卑 ， 影响儿童心理健康和生长发育 。
小儿肥胖症是由于长期能量摄入超过消耗 ， 导致体内脂肪过度集聚 ， 体重超过参考值范围的一种慢性营养障碍性疾病 。 体重超过同性别、同身高正常小儿体重均值的20%即称为肥胖 。 我国部分城市学龄期儿童超重和肥胖发生率已高达10%以上 ， 95%~97%的肥胖患儿为单纯性肥胖 。
儿童单纯性肥胖的病因 1、能量摄入过多
能量摄入过多是肥胖的主要原因 ， 过去几十年 ， 食物的种类和消费发生巨大变化 ， 快餐、膨化食品、煎炸类食品、烧烤类食品、含糖饮料、零食摄入过多 ， 饮食不均衡 ， 脂肪摄入过多 ， 多余的能量转化为脂肪储存在体内 ， 导致儿童肥胖 。 另外孕母摄入过多 ， 选择性剖宫产兴起 ， 巨大儿出生增加 ， 导致早期超重和肥胖增多 。
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2、活动量过少
电子产品的流行、久坐（玩电脑、游戏机以及看电视等）活动过少和缺乏适当的体育锻炼是引起肥胖症的重要因素 ， 即使摄食不多 ， 也可引起肥胖 。 肥胖儿童大多不喜爱运动 ， 形成恶性循环 。
3、遗传因素
与环境因素相比较 ， 遗传因素对肥胖的作用更大 。 目前研究认为 ， 人类肥胖与600多个基因、标志物和染色体区域有关 。 肥胖的家族性与多基因遗传有关 。 双亲均肥胖的后代发生肥胖者高达70%~80%；双亲之一肥胖者 ， 后代肥胖率约为40%~50%；双亲正常的后代发生肥胖者仅10%~14% 。
4、其他
如进食过快 ， 或饱感中枢和饥饿中枢调节失衡以致多食；精神创伤（如亲人病故或学习成绩低下）以及心理异常；父母大吃大喝的饮食习惯以及“吃得多才能长得壮”、“越胖越健康”的错误观念 ， 均可导致小儿的过食行为 。
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消除易发胖的不良体质轻松减肥 徐小姐是办公室职员 ， 通过跑步和生酮饮食法 ， 半年减了30斤 。 但化验单上却不容乐观 ， 尿酸、甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇都明显升高 。
也就是说 ， 这种不吃主食的减肥法虽然能让体重降低 ， 却严重损害了健康 。
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但协和专家说：只要通过科学减重 ， 减下来10%左右的体重 ， 这些指标都会得到改善 ， 萌萌就是其中一个例子 。
萌萌也是办公室职员 ， 8个月前体重达到了188斤 ， 血脂、血压、肝功能都出现了异常 ， 但经过科学减肥 ， 8个月后不仅体重降到了116斤 ， 就连这些指标都恢复了正常 。
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那么 ， 她是怎么减肥的呢？我们一起听专家讲：
协和减重专家：月瘦8斤不反弹减肥法
首先：不吃主食易伤身 。
现在流行的“生酮饮食减肥法”就是完全不吃主食 ， 但它其实是1921年美国约翰斯霍普金斯医院治疗难治性儿童癫痫所采用的方法 ， 如果不在医生指导下长期盲目应用 ， 可能导致严重后果 。
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