『麦迪森健康』肾结石的发生是泥沙惹的祸？泥沙：我不背这锅( 二 )
03限制草酸钙的摄入
【『麦迪森健康』肾结石的发生是泥沙惹的祸？泥沙：我不背这锅】2014年一项调查对50000颗结石进行研究 ， 结果发现67%的结石都来自草酸钙 ， 因此建议有结石高风险或草酸盐水平高的人限制草酸钙的摄入 。 减少摄入的关键就是管住嘴 ， 不要碰富含草酸钙的食物 。 这些食物有葡萄柚、巧克力、部分坚果（如腰果、花生）、大豆、土豆、菠菜、甜菜、芦笋、芹菜、茶等 。
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