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「」肺癌威胁生命健康怎么办？日常生活中，做好这6点，有效预防肺癌

肺癌是发病率和死亡率增长最快 ， 对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一 。近50年来许多国家都报道肺癌的发病率和死亡率均明显增高 ， 男性肺癌发病率和死亡率均占所有恶性肿瘤的第一位 ， 女性发病率占第二位 ， 死亡率占第二位 。
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吸烟与肺癌有密切关系
肺癌的病因至今尚不完全明确 ， 大量资料表明 ， 长期大量吸烟与肺癌的发生有非常密切的关系 。已有的研究证明：长期大量吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的10～20倍 ， 开始吸烟的年龄越小 ， 患肺癌的几率越高 。面对肺癌 ， 我们应该如何科学防癌 ， 积极抗癌？
首先我们先来了解下肺癌初期有哪些症状？
一、局部症状
局部症状是指由肿瘤本身在局部生长时刺激、阻塞、浸润和压迫组织所引起的症状 。例如：胸痛、咳血、杵状指、咳嗽、痰中带血或咯血、胸痛、胸闷、气急、声音嘶哑 。
二、全身症状
发热、消瘦和恶病质 。
三、肺癌的“高危人群”
1、40岁以上的长期吸烟者 ， 符合3个20特征 ， 即吸烟20年以上 ， 20岁以下开始吸烟的 ， 每天吸烟达20支以上；
2、经常接触煤烟、煤焦油和油烟者；
3、接受过量放射线照射者(采矿工等)；
4、长期接触无机砷 ， 石棉 ， 镉 ， 镍及其他化合物等高致癌物质的工人较易患肺癌；
5、患慢性肺部疾病的患者 ， 如肺结核、慢阻肺(COPD)、矽肺、尘肺等可与肺癌并存；
6、慢性咳嗽 ， 痰中带血者；
7、有肺癌家族史者 。
凡符合以上1条或几条的人群 ， 最好每年定期进行针对肺癌预防的全面体检 ， 包括正侧位胸片 ， 胸部低剂量高分辨螺旋薄层CT检查和痰脱落细胞学检查等 。
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生活中如何预防肺癌
生活中怎么预防肺癌的发生 ， 要做到以下几点：
1、合理饮食
肺癌与饮食两者之间 ， 没有显著的关系 。不过合理的饮食 ， 健康的饮食习惯对于身体营养健康很重要 ， 它为我们身体提供了充足的营养物质 ， 提供身体所需的能量 。这些能量对于我们身体抵抗病毒、抵抗疾病提供了支撑 。所以合理饮食很重要 ， 尽量避免偏食、挑食、口味偏重、喜食辛辣刺激、腌制的食物 。
2、保持良好的情绪
肺癌的发生与人们的情绪波动有着密切的关联 ， 特别是经常情绪消极、失落、抑郁极易引起内分泌失调 ， 增加病菌人侵袭身体的机率 。各种不同的精神反应都会对人体抵御疾病的能力产生一定的影响 。
良好的心情对于预防肺癌能够起到一定的积极作用 ， 有助于预防肺癌 。良好的情绪能够提高人体内的脏器协调和抵御疾病的能力 。我们要正确对待矛盾冲突 ， 学会调节自己的情绪 ， 学会面对现实 。
3、良好的生活习惯
由于人们的生活压力极重 ， 因此 ， 长期熬夜、抽烟、喝酒也就成了一部分人的消遣方式 ， 而这些不良的消遣方式不仅会导致机体的免疫力下降 ， 增加疾病侵袭的机会 ， 并且熬夜、抽烟、喝酒也是引发肺癌的重要因素 。这些不好的习惯 ， 不仅仅会引发肺癌 ， 包括像肝癌、口腔癌、食管癌、喉癌等等都会导致 ， 因此 ， 预防肺癌的发生 ， 保持良好的生活习惯、规律作息很重要 。
4、积极锻炼身体
现在的人们缺乏身体锻炼 。经常不锻炼身体 ， 便会让身体的免疫力下降 。免疫力下降就会导致疾病的发生 。适当的规律的标准的体育锻炼 ， 它不光可以预防肺癌 ， 它还可以增强体质 ， 抵御多种肿瘤 。
但是对于肺癌来说 ， 在运动的时候 ， 建议选择一个比较空气清新的环境 ， 锻炼时尽量结合个人的身体状况 ， 选择合适的锻炼方式 。


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