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[新快报]为什么努力的人，更容易抑郁？


北京联盟_本文原题：为什么努力的人 ， 更容易抑郁？
[新快报]为什么努力的人，更容易抑郁？
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01
这个社会
容不下一个心灵感冒的人
你相信吗？在我们的社会认知里 ， 心理出现问题 ， 是一件极度羞耻的事情 。
一个癌症病人坚持化疗 ， 熬过一次次煎熬 ，人们会称赞他很坚强 。
而一个有心理问题的人坚强活下去 ， 每天和各种心理挣扎作斗争 ，人们却说他很脆弱 。
为什么我们的社会 从来无法真正容纳一个有心理问题的人？
有一部很经典的电影 ， 叫《 丈夫得了抑郁症》 ， 妻子小晴为人懒散 ， 天天在家画漫画 ， 赚钱的活全交给的丈夫髙野 ， 但生活还算过得去 。
然而 ， 不知从哪天开始 ， 高野整个人都不对劲了 ， 经常头痛、腰痛 ， 身体各个部位都不舒服 ，没有食欲 ， 浑身没有力气 ， 做什么都提不起兴趣 ， 甚至一度想爬到单位最顶层自杀！
[新快报]为什么努力的人，更容易抑郁？
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明明是一个很正常 ， 努力上进的人 ，为什么突然间消极颓废 ， 甚至会自我毁灭？
其实 ，他早已经“生病了” ， 可是 ， 他不敢接受 ， 不敢承认 。
感觉压力大 ， 上司跟他说 ， 现在谁没有压力 ， 就你抑郁？
在家里 ， 岳母也说他 ， 你有家庭有责任 ， 遇到什么事情都必须撑下去 。
好像这一切都是自己的错 。
那种感觉就像 ， 自己是一个断了腿的人 ， 想要找一根拐杖 。
可周围的人却不停地鞭策：坚强点 ， 跟我们一起跑起来！其实更像是质问： 你为什么要生病？你为什么找借口？
长久得不到理解 ，就越发害怕别人看见自己脆弱的一面 。
其实 ， 生活中很多人也都这样 ， 明明自己心理出了问题 ， 但是身边的人都说—— “你这不是病 ， 加油努力扛过去就好了” 。
于是把情绪留在心里 ， 但越掩饰 ， 越压抑 ， 越沉沦 ， 浑浑噩噩消极度日 。
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02
关注自己的心理健康并不可耻
为什么在很多人印象中 ， 情绪低落 ， 扛不住压力 ， 让别人发现是一件羞耻的事？
因为 ， 我们内心有一种根深蒂固的价值观 ，“吃得苦中苦 ， 方为人上人” ， 人必须要承受痛苦 ， 吃得住苦 。
其次 ， 我们对心理问题本身有恐惧 。 否认它的存在 ， 正是一种防御手段 。
所以 ， 我们更倾向于压抑情绪 ， 甚至把情绪 “戒掉”。 因为有心理问题 ， 就等于脆弱 ， 就等于人生的失败 ， 这是社会不允许的 ， 也是自己无法承受的 。
当你有这样的体验时：
遇到困难情绪低落 ， 却不敢向别人求助 ，不敢展露脆弱的一面；
常常觉得好累 ， 与这个世界格格不入 ， 只想躲起来偷偷哭泣不敢让别人看见；
内心已经千疮百孔 ， 却装作一副乐呵呵的样子 ，更害怕别人突如其来的关心......
你可能已经有抑郁情绪了 ， 但是不敢面对 。 总以为一个正常的人 ， 必须驾驭情绪 ， 所以一旦负性情绪出现 ，下意识就会逃避 ， 否认 ， 自责 。
甚至加倍努力来抵挡更大的压力 ， 来逃避早已千疮百孔的内心 ， 看似 “正能量”但生活越发糟糕 ， 陷入 “越努力 ， 越痛苦 ， 越失败”的怪圈无法自拔 。
然后 ， 在平常的某一天 ， 压抑的情绪爆发 ， 给你的生活 一击重锤 。
03
看见 ， 是疗愈的第一步
抑郁 ， 是我们的内在世界生了一场病 ，需要被看见 。 如果我们连自己的情绪都戒掉了 ， 那就会成为没有灵魂的躯壳 ， 终其一生郁郁寡欢 。


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