深夜鸡汤：做好这十件事，往往可以成为自己的贵人
1、早睡早起
人体是有一个生物钟在的 ， 熬夜和睡懒觉 ， 都是打乱生物钟的做法 。 是不可取的 。
《黄帝内经》中所说的早睡 ， 是晚上七点 ， 这对于现在来说是不现实的 ， 我们只要保证在十点上床睡觉就可以了 。
而早醒 ， 我们也要注意是自然醒 ， 不是四五点就醒来那种早醒 。
早醒的目的就是睡醒了就起来 ， 不要赖床 ， 不然越赖床越没有精神 。
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【深夜鸡汤：做好这十件事，往往可以成为自己的贵人】2、饮食规律
吃饭有规律 ， 是让自己身体健康的重要因素 。
这一点看上去很简单 ， 但是很多人都没有办法做到 。
饮食规律 ， 不是定时定点要吃 ， 而是不要饱一顿饥一顿 ， 伤害自己的胃 。
最好的方法是一天五顿 ， 早上一顿 ， 上午加餐一点 ， 中午一顿 ， 下午加餐 ， 晚上一顿 ， 不要每顿都把自己吃撑了 ， 少食多餐最好 。
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3、锻炼身体
这一点不多说 ， 锻炼身体的好处实在是不用再强调了 。
但是一定要适度 ， 不要急功近利 ， 反倒让自己守了伤害 。
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4、学习技能
不管你现在多大年龄 ， 学习一项技能 ， 都是有必要的 ， 老话说的好 ， 技多不压身 。
如果你现在没有一个特长 ， 就快学一个吧 ， 不管在什么时候 ， 靠自己 ， 才是最可靠的 。
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5、培养爱好
在这个副业当道的时代 ， 爱好 ， 可以同时满足我们的生存需求和精神需求 。
如果你的爱好学的好 ， 那你可以把它发展成一个副业 ， 让自己多一些收入 。 如果很一般 ， 那也没有关系 ， 至少老了的时候 ， 自己还有个爱好可以让自己忙碌 ， 而不是做在门口晒太阳 。
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6、出去旅行
读万卷书不如行万里路 。
现在的交通这么发达 ， 如果不抽时间出去走走 ， 实在是可惜了 。
要知道我们走过的路都会藏在我们的气质里 ， 而且走出去 ， 见多识广 ， 也会让我们的心境变得宽广起来 。
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7、学会自律
自律 ， 是非常重要的一个习惯 ， 不管是上学的时候 ， 还是上班的时候 ， 都是需要自律来帮衬我们实现种种目标 。
自律 ， 也会让我们远离危险的事情 。
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8、学会坚持
成功的路上并不拥挤 ， 因为坚持下来的人太少太少 。
当我们学会了坚持 ， 那也就等于成功了一半 ， 这对我们的人生路都是有好处的 。
坚持 ， 还可以让我们的心智变得坚强 ， 因为我们在做一件事的时候 ， 总是会听到各种声音 ， 或者是遇到挫折 ， 那么 ， 坚持在这个时候就尤为重要了 。
只有在困难面前坚持下去的人 ， 才能离成功更近 。
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9、学会感恩
人或者在这个世上 ， 会遇到很多很多伤心的事情 ， 但是学会感恩 ， 可以让我们看到美好的一面 。
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