#青橙创客教育#阅读 | 《成功，动机与目标》：教你如何设立目标，并坚持下去制定目标的6个原则让目标带来正能量实现目标需要思维转换简单方法，有效行动
北京联盟_本文原题：阅读 | 《成功 ， 动机与目标》：教你如何设立目标 ， 并坚持下去
这是一个最好的时代 ， 我们每个人都有可能活成自己想要成为的样子 。 这又是一个最让人疲倦的时代 ， 我们每个人都要先想清楚自己想要活成什么样子 。
康德曾说：没有目标的生活 ， 恰如没有罗盘的航行 。 我们都像大海上的船 ， 有目标的船在乘风破浪 ， 而没有目标的船在随波逐流 。 我们向外做了很多努力 ， 可是太多太多的人忽略了很重要的一点 ， 为自己设立目标 。
本周荐读：《成功 ， 动机与目标》
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海蒂?格兰特?霍尔沃森(Heidi Grant Halvorson)
美国哥伦比亚大学社会心理学博士；现任哥伦比亚大学动机学科学中心副主任 。
多次在权威学术杂志以及BBC、《哈佛商业评论》等重量级媒介发表学术成果 。
我们成功的原因是什么？失败的原因又在哪里？在《成功,动机与目标》里 ， 美国著名社会心理学家霍尔沃森对传统成功学观点提出质疑 ， 你会发现平时听到的太多建议都是显而易见且无用的——保持积极心态 ， 制订计划 ， 行动起来 ， 做到最好……作者以严谨可靠的科学依据 ， 通过大量极具启发性的实验 ， 为读者揭示了人类动机的基本理论 ， 阐明了树立正确动机与成功实现目标之间的关系 ， 并郑重指出——所有人都能更好地实现目标！
人们一直以来有一个问题：我要从哪里得到相关的正确信息呢？你只需翻开此书 ， 答案就在眼前 。
制定目标的6个原则
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☆目标具体化 。 树立目标时 ， 越具体越好 。 “减掉5磅”是比“减点儿肥”更好的目标 ， 因为它能清楚地让你知道成功的样子 。 知道具体要做到什么能使你自始至终保持动力 。 避免“做到最好”这类的目标——它们太模糊 ， 所以起不到真正的励志作用 。
☆目标困难化 。 把目标在可行的基础上设立得难一点也很重要 。 你需要用高标准挑战自己 ， 因为挑战能激发斗志——但与此同时要避免“不可能的任务” 。 要记得如果标准设置得太低 ， 你虽能达到但不太可能超越——大多数人达到最初目标后就松懈了 。 没人会在设定减5磅肉的目标下最终减掉20磅 。
☆“为什么”或“是什么” 。 目标可以被理解为较抽象的“为什么”做这件事 ， 或比较具体的——行动“是什么” 。 比如说 ， 清理衣柜里的一团混乱可以被理解为“整理出条理”（为什么）或者“扔掉不穿的衣服”（是什么） 。 当你想得到更多精力和动力或避免诱惑时 ， 请用“为什么”方式思考 。 当你在做一件困难、生疏或耗时间的事时 ， 请用“是什么”方式思考 。
【#青橙创客教育#阅读 | 《成功，动机与目标》：教你如何设立目标，并坚持下去制定目标的6个原则让目标带来正能量实现目标需要思维转换简单方法，有效行动】☆请考虑价值和可行性 。 记住当我们想象较远期的计划时 ， 我们都更倾向于用“为什么”式思考 。 这就让我们太过重视目标诱人的部分（比如去迪斯尼乐园将会多好玩） ， 而太少考虑可行性（我怎么付得起这趟旅行的钱） 。 另一方面 ， 我们又自然而然地用“是什么”来考虑近期目标 ， 这样就容易太注重于实际操作而没有充分体会到生活要带给我们的东西 。 最佳的目标往往是在人们权衡“合意度”和“可行度”之后做出的没有偏见的选择 。
☆正面思考但不要轻敌 。 当你树立目标时 ， 请尽管正面、积极地想象目标的实现 ， 相信自己成事的能力对保持动力有极大的帮助 。 但无论你做什么 ， 别低估了成功之路的艰辛 ， 大多数值得奋斗的目标都需要时间、规划、努力和毅力来实现 ， 想象着能轻而易举地实现目标只会让你在未来的路上措手不及 。 轻敌是失败的配方 。
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