#青橙创客教育#阅读 | 《成功，动机与目标》：教你如何设立目标，并坚持下去制定目标的6个原则让目标带来正能量实现目标需要思维转换简单方法，有效行动( 三 )
☆制订计划 。 我们在为目标打拼的途中遇到的很多问题都能被简单的“如果……就……”计划解决 。 不论你是想抓住当前的机会、抵抗诱惑、应对焦虑与自我怀疑 ， 还是在困难中坚持不懈 ， 这种计划都能助你一臂之力 。
☆决定具体行动 。 你首先要决定达标所需的具体步骤 。 避免模糊不清的内容 ， 例如“少吃点”“多学点”——你需要清晰、精确的目标 。 建立类似于“每晚至少学习四个小时”的清晰计划 ， 你便对自己需要做什么以及达标与否一目了然了 。
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☆不进则退 。 你的“自制肌”与身体肌肉一样 ， 得不到锻炼就会逐渐萎缩 。 当你常常得当地运用它 ， 使它得到锻炼 ， 它就会茁壮成长 ， 并帮助你实现目标 。
☆启动自制力 。 就从很小的一个行动做起 ， 为有可能面临的困难做出应对计划（如果我馋零食了 ， 就吃一片新鲜水果或三片水果干） 。 刚开始会有些难 ， 但慢慢就好了 。 你变强大了 ， 能接受的挑战便多了 ， 对自制力的锻炼也能更上一层楼了 。
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☆适度乐观是有益的 。 乐观精神能带来很多好处 ， 它能增强动力 ， 帮助你更好地对目标做出优先选择 ， 也能让你处变不惊 。
☆有时乐观是危险的 。 乐观也能让你付出惨痛的代价——对后果考虑不周 ， 准备不充分 ， 冒不必要的险 。 乐观者更有可能选择使人自我感觉良好的心态应对挫折 ， 而不去分析哪里可以改善、下次如何做得更好 。
☆保持清醒 。 基于现实的乐观是因事态在掌握之中而产生的信心 。 你相信自己能成功是因为你会努力、会保持动力、会使用适当策略来确保目标的达成 。 这种现实的乐观者很少犯代价重大的错误 ， 最终更容易成功 。
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☆你坚韧吗？愿意为目标长期投入、在困难面前也不退缩的人比没有坚韧精神的人更易成功 。
☆坚韧起来 。 你可以通过选择合适的目标来增强坚韧度：“进步”型以及自主选择的目标能使人保持长期投入的状态 。
这本书看似是鸡汤励志书籍 ， 实则更偏向于心理学 。 在看这本的过程中 ， 你会时不时地发出感叹：啊呀 ， 这不就是我日常处理事情的方式和思维吗？
人贵在自省 ， 但又难在经常看不清自己 ， 这本书正好是面不错的镜子 ， 拿来看看 ， 分析下自己的思维习惯和行为模式 。 如果你能从中看清自己 ， 相信在今后的学习生活中 ， 你也能够更好地制定目标 ， 并通过行动获得成功 。
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