江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

『菠萝因子』这个难以启齿的烦恼，其实办法很多！


文| 孙凌霞美国注册营养师（RD） ， 曾任美国哈佛大学儿童营养研究助理 ， 美国约翰霍普金斯医院临床营养师 。
上一期讲到了治疗中的恶心呕吐现象 ， 今天我们来聊聊另外一个几乎每位患者都面对过的烦恼：便秘和腹泻 。 由于癌症疾病本身 ， 以及治疗过程会对消化道产生显著的影响 ， 便秘和腹泻都有可能出现 。
便秘
一般人每日都会排便 ， 有的人可能会隔一两天才排便一次 。 临床上一般将每周排便次数少于3次定义为便秘 。
无论是化疗药物、腹部放疗、还是止痛药 ， 都有可能引起便秘 。 如果平常就有排便困难、大便干燥的问题 ， 需要及时告诉医生 ， 采取预防措施 。 治疗中一旦发觉排便不符合自己以前的规律 ， 就要注意引起便秘的原因 ， 并及时跟医生以及营养师交流 ， 一旦拖延 ， 时间越久处理起来越困难 。
便秘容易影响食欲 ， 减少进食量 ， 进而影响营养状况 ， 而严重便秘还会可能导致肠道供血不足、肛门撕裂、低位肠梗阻等 。
从营养护理的角度 ， 我们可以做些什么呢？
喝的充足
喝足够的液体 ， 可以是水 ， 也可以是汤 ， 还可以是蔬菜汁、果汁 。 一般情况下 ， 推荐每天至少2升摄入量 。
便秘的时候容易腹胀 ， 建议不要喝苏打水、碳酸饮料 ， 避免用吸管喝水 ， 这样可能会吸入过多的气体 ， 加重腹胀 。
『菠萝因子』这个难以启齿的烦恼，其实办法很多！
本文插图

多吃富含膳食纤维的食物
膳食纤维 ， 可以帮助肠道蠕动 ， 刺激便意 ， 增加大便含水量 ， 避免大便过于干燥 ， 进而帮助便秘 。
这些纤维从哪里来呢？蔬菜、水果、全麦食品、杂粮、豆类等 。 吃的量可以循序渐进 ， 忽然一下子吃太多可能会肠道不适应而腹痛 。 一定要注意 ， 多吃含膳食纤维高食物的同时 ， 需要保障饮水充足才可以帮助便秘的缓解 。
有研究表明洋车前子(psyllium) 的膳食纤维补充剂能增加大便含水量 ， 对便秘有一定帮助 ， 可以尝试 。
便秘时也可能会觉得腹胀 ， 如果吃太多易产气的食物 ， 却还没有排便 ， 可能会更不舒服 ， 可以适当回避易产气的食物 ， 例如西兰花、圆白菜、豆类、洋葱、芦笋等 。
如果已经是重度便秘 ， 就不建议单纯通过大量吃高纤维的食物来帮助排便 ， 而是应该就医 ， 采取必要的医疗手段来帮助排便 。
每日适当运动
运动也可以帮助肠道蠕动 ， 促进排便 。 并不一定要激烈运动 ， 轻度活动就能有一定的帮助 。 在治疗期间 ， 患者一般都比较虚弱 ， 但建议尽可能地下床走一走 ， 或者在床上做一做简单的拉伸运动 。
每日例行公事
每天争取固定时间排便 ， 不论是否有便意都试着去上厕所 。 早上起床后 ， 可以喝一杯温热的水 ， 有助于促进胃肠蠕动 ， 刺激便意 。
药物治疗
有不少帮助便秘的药物 ， 作用机理不同 ， 可以跟医生讨论 ， 选择适合药物来缓解便秘 。
『菠萝因子』这个难以启齿的烦恼，其实办法很多！
本文插图

蹲马桶的姿势也是有讲究的（图片来自网络）
腹泻
癌症疾病本身 ， 尤其是影响脑神经的肿瘤、直肠癌、胰腺癌等 ， 容易引起腹泻；治疗（放化疗、手术、造血干细胞移植）对消化系统带来显著的影响 ， 也容易导致腹泻 ， 同时伴随食物不耐受和吸收不良；另外感染和长期使用抗生素也容易导致腹泻 。 严重的水样腹泻还可能引起脱水 ， 危及生命 ， 这一类腹泻一定要及时就医 。
从营养护理的角度 ， 我们可以做些什么呢？
保证充足的液体摄入
腹泻会导致大量液体和电解质流失 ， 需要及时补充 ， 避免脱水和电解质紊乱 。 通常建议一天补充不少2升的液体 ， 但是在补充水分的同时 ， 还应注意电解质的补充 ， 可以选择口服补液盐 。


推荐阅读


上一篇：「情话」女人到中年，最爱听5句暖心的肉麻情话！

下一篇：『两性』如果一个男人，从未做过这4件事，说明他并没有想象的爱你！