「」练瑜伽，要多久才能有效果？
很多伽人经常会问
为什么练了一个星期还没瘦？
为什么一个月了劈叉还下不去？
瑜伽到底要练多久 ， 才能有效果？
……
本文插图
【「」练瑜伽，要多久才能有效果？】
其实
这个问题没有标准答案
但唯一可以确定的是
坚持瑜伽 ， 就一定会有效果
本文插图
瑜伽不是魔术
不可能让你几节课暴瘦下来
但可以在不知不觉中让你丢掉脂肪
任何质变都来自于量变的积累
你需要是坚持坚持再坚持
经过一次次汗水的洗礼
才能收获你想要的
本文插图
瑜伽不是杂技
不可能一下子就让你变柔软
但会一次又一次练习中
让你每天进步一点点
瑜伽不适合浅尝辄止
我们的身体需要时间去打磨
只有经过日积月累的雕刻
才能得到最美的绽放
本文插图
瑜伽是什么？
是反复实践的艺术
所以 ， 不要指望三两次的练习
就能达到想要的效果
瑜伽是世界上最最公平的事
想要有效果 ， 就必须坚持
想要进步快
就要比他人付出更多努力
坚持练习 ， 是通往目标的最佳捷径！
本文插图
更何况 ， 瑜伽的效果
不仅仅是体重和体态的变化
给身体带来的健康
以及内在的柔软与坚定
才是我们瑜伽的最终目的
瑜伽就像一场马拉松 ， 不能着急
每一步都踏实地、不间断的坚持
只有内心慢下来 ， 才能去享受当下
放下急躁 ， 然后静待花开
本文插图
再回到最初的问题：
练瑜伽多久才能有效果?
当你忘记时间 ， 享受练习
就没有目的 ， 没有执着
瑜伽的效果自然就随之而来了
推荐阅读
- 星座巫师|只有被人监督着，才能够做得好的星座！
- 舒适区|持续分享才能深度思考，不断学习走出舒适区，高效输出成就自己
- 婚姻|转眼间我成了大龄宅女，如何才能找到自己的另一半
- 语雨爱瑜伽TB|焦虑失眠？试试这套瑜伽序列，放松身心，缓解焦虑压力
- 大运|夫妻争吵多，需要多去忍耐才能避免离婚的生肖人
- 洗脸|海盐皂怎么洗脸才能不伤肤，搞明白这3个问题，洗出通透嫩滑肌
- 瑜伽坊|每天5个瑜伽动作练习，打造纤薄美背，让你优雅变身
- 张艺凡|她被誉为《创造营3》里的一朵花，张艺凡靠着这些还能撑多久
- 新鲜的星座知识|越爱你，越想推开你的三大星座，通过考验后才能得到真心
- 练瑜伽|李慧珍堪比一线超模，一频一动之间充满高级感，气质看上去极佳