「肺」肺部变“黑”时，身体会出现4个异常，若没有，说明肺还算干净( 二 )
【「肺」肺部变“黑”时，身体会出现4个异常，若没有，说明肺还算干净】猪血中的蛋白质经胃酸分解后 ， 可产生一种消毒及润肠的物质 ， 这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应 ， 然后通过排泄将这些有害物带出体外 ， 堪称人体污物的“清道夫” 。
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第二步——喝点清肺汤茶
想要清肺必然离不开水 ， 日常除了多喝白开水 ， 也可以适当喝点汤和茶 。
雪耳百合汤：雪耳75克 ， 百合100克 ， 排骨500克 。食材处理好后 ， 加水一起放入煲内煮沸 ， 煲3小时 。去燥润肺 。
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第三步——常做清肺运动
如果日常没有时间规律运动 ， 不妨做一下清肺操：1、仰首吸气：两手四指交叉扶着后脑 ， 手臂向后伸展 ， 头往后仰 ， 开始吸气 。双肘做扩胸动作 ， 胸部向前挺 ， 配合吸气到八分满 。
2、低头伸展颈椎：头部向前弯 ， 同时手肘往內收 ， 双肘尽量相碰 ， 像是紧紧把头抱住 。
3、重复三次：重复仰头、吸气、扩胸；抱头、吐气、收肘的动作 。
4、回正收势：把最后一次的气吐完 ， 头和手抬起来回正 ， 上身挺直 。
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