「亲子」疫情之下亲子矛盾激化 市立医院心理专家建议增加高效的亲子陪伴( 三 )
“还有相当重要的一点是家长要保持自身情绪平稳 。”王克强调，不良的情绪是具有“传染性”的，孩子是家长的“复印件”，家长自身情绪出了问题，孩子这个“复印件”同样也容易出现情绪的异常 。每一个家长，肯定都不希望孩子复制自己的“创伤模式”，而是能够积极乐观的面对生活和学习，最大限度的缩小疫情带来的负面情绪 。因此家长首要做的就是做好自己的心理建设，储备充足的知识和技巧应对家里的小神兽的教育 。
【「亲子」疫情之下亲子矛盾激化 市立医院心理专家建议增加高效的亲子陪伴】此外，合理安排孩子的学习时间及娱乐时间 。家长与孩子共同制定学习计划时间表,适时检查孩子作业 。不要总是埋怨孩子拖沓，家长先反思自己的行为，往往拖沓的孩子背后有个拖沓的父母 。让孩子参与到计划的制定中去，劳逸结合，父母和孩子共同执行，互相监督，平等对待 。无论是家长或者孩子出现了焦虑、抑郁、强迫等精神症状，都应及时寻求专业的心理危机干预或心理健康服务帮助，尽早排解过虑的恐慌情绪 。
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