女人百科汇TB@为什么有人睡觉时总说梦话？
睡觉说梦话 ， 在生活中很常见 ， 只是梦话内容不尽相同 。
有人说的梦话如同一个搞笑的段子 ， 让人听得噗嗤笑起来；有人说的梦话听了后令人毛骨悚然 ， 心惊肉跳；也有人的梦话 ， 说的是埋藏在心里的小秘密 。
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【女人百科汇TB@为什么有人睡觉时总说梦话？】为什么有人会说梦话？梦话内容不一样 ， 是不是反映出不同的问题呢？
经常说梦话 ， 对于孩子来说 ， 是很正常的事情 。 由于小孩大脑还没有完全发育成熟 ， 晚上睡觉时 ， 大脑在发育过程中会有不正常放电 ， 就会说一些稀奇古怪的梦话 。 随着年龄增长 ， 大脑发育成熟 ， 说梦话的问题也就不存在了 。
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对于成年人而言 ， 梦话基本和成年人的遭遇有关 。 比如经常怕工作做不好有了焦虑心理 ， 近期生活和工作压力特别大 ， 和家人发生了冲突之类的 ， 夜间睡觉都会说梦话 。
究其原因主要是由于情绪刺激 ， 引起了神经功能的紊乱 ， 致使神经衰弱 ， 而发生的一种睡眠现象 ， 平时也多半会有疲倦乏力、头痛以及睡不着的问题 。
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另一种就是遇上喜事了 ， 比如遇到了喜欢的姑娘 ， 近期升职加薪了等 。 这些兴奋的事情 ， 也会刺激到大脑皮层 ， 使得大脑一直处于兴奋之中 ， 会令人难以入睡 ， 或者睡觉时说梦话 。 梦话内容多是甜蜜温馨 ， 表达出喜悦心情的 ， 说着说着还能笑起来 。
当然也有疾病的因素 ， 常见的就是心、肝火过旺 。 肝经排毒在夜间 ， 肝火过旺 ， 体内阴阳失去平衡 ， 扰乱正常睡眠 ， 就会说梦话 。 心主神志 ， 心火过旺 ， 神志不畅 ， 夜间睡觉也会有奇奇怪怪的现象 ， 说梦话只是其中之一 。 这样的人 ， 也经常会口干舌燥 ， 还会有口臭 。
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另外 ， 生活环境也会是说梦话的原因之一 。 这也是很好理解的 ， 吵闹的环境会影响睡眠质量 ， 尤其是那些睡眠本来就很浅的人 ， 在这样的环境中睡觉要么会被惊醒 ， 要么就会说梦话 。
原因不尽相同 ， 调理方法大致一样 。 要加强锻炼 ， 锻炼能舒缓压力 ， 调节情绪 。 要多休息少熬夜 ， 确保睡前神经能处于平和状态 ， 不压抑也不亢奋 。 生活中不要大喜大悲 ， 平和看待每天发生的事情 。
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若是心、肝火旺 ， 饮食则要清淡一点 ， 不要吃过辣过油腻的食物 ， 同时配合一些清心降火的食材调理 ， 比如苦瓜、莲心、金银花、莴苣叶、柑橘类水果等等 。 通过这些调理 ， 说梦话的现象基本能缓解 。
说梦话的内容不一样 ， 并不能作为判断梦话成因的因素 ， 但能反映出一个人内心世界 。 比如说 ， 有人梦话说着说着就笑起来 ， 说明近期应该是春风得意 。 有人的梦话流露出害怕、担心的情绪 ， 说明内心是很焦虑的 。
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说梦话的人 ， 在没有人提醒的情况下 ， 并不知道自己是否说梦话了 ， 或者梦话内容是什么 。 总说梦话却会影响到睡眠质量 ， 旁观者如果发现了不妨善意的提醒 。 特别是听到梦话中流露出紧张、焦虑情绪时 ， 要及时帮助他们疏导 ， 避免演变成抑郁 。
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