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【寻医问药】女性进入衰老期，睡觉前一般会有4个特征，看一下你有吗？


衰老是任何人都无法抵抗的自然规律 ， 不管你是拥有无上的权利 ， 而是坐拥大量的财富 ， 都无法改变渐渐变老的现实 。
对于天性爱美的女性来说 ， 眼角慢慢长出皱纹 ， 小肚腩越变越大 ， 是她们最不愿意看到却又无可奈何的事情 。
那么我们怎么判断女性是否已经进入了衰老期？如果你睡觉前有这四个特征 ， 就说明我们已经不再年轻 ， 快来看看你中招了没有？

【寻医问药】女性进入衰老期，睡觉前一般会有4个特征，看一下你有吗？
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女性进入衰老期 ， 睡觉前一般会有4个特征 ， 看你占几个？
1、心情烦躁
女人一旦年过四十五岁 ， 就慢慢由中年过渡到老年 。 这个时期 ， 随着卵巢功能的逐渐退化 ， 所分泌出的雌激素越来越少 。
对于女性而言 ， 随着这种重要物质的慢慢减少 ， 不仅会出现内分泌紊乱的情况 ， 晚上临睡之前心情也会格外烦躁 。

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2、经常失眠
睡眠对于人类来说是十分重要的 。 我们只有睡得好 ， 才能拥有健康的体魄和饱满的精神 。 但是进入衰老期的女性会出现经常失眠的情况 。
不管白天多么劳累 ， 临睡之前 ， 脑子里却思绪纷乱 。 翻来覆去许久 ， 才能勉强入睡 。 即便睡着了之后 ， 也很容易惊醒 。 所以进入这个时期的女性 ， 也会显得很憔悴 。

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3、全身发热
不管是在炎热的夏季还是在酷寒的冬季 ， 已经步入衰老期的女性总是觉得全身发热 。 特别是晚上临睡之前 ， 不管身上盖的是薄被单 ， 还是厚棉被 ， 她们都会忍不住掀开散散热 。
之所以会出现这样的症状 ， 主要是因为雌激素水平下降 ， 人体的调节功能出现紊乱的情况 。

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4、排尿次数增多
晚上越是翻来覆去难以入睡 ， 起床排尿的次数就越多 。 这是因为进入衰老期之后 ， 人体的各项器官都会进入衰退的阶段 。
这时 ， 膀胱的储尿能力就会大大减弱 。 所以晚上睡觉之前稍微喝多一点水 ， 我们就需要频繁地起来上厕所 。

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对比上面四个临睡之前的特征 ， 你中招了吗？如果你已经步入了衰老期 ， 也不必惊慌 。 只要做好下面这二件事 ， 一定可以大大减慢我们走向衰老的脚步 。
养成良好的生活习惯
不少女性出现衰老期的这些症状时 ， 会出现沮丧和失落的情绪 。 这让她们对什么事情都提不起兴趣来 。
但就是因为已经步入了衰老的阶段 ， 我们更要养成好的生活习惯来留住青春的脚步 。 所以我们要认真对待一日三餐 ， 除了做到荤素合理搭配之外 ， 还要每天按时按量吃饭 。
有了闲暇的时间 ， 也一定要多到户外散散步或者是跳跳广场舞 。 劳逸结合之下 ， 我们的心情也能慢慢变好起来 。
摆正自己的心态
面对衰老和死亡 ， 每个人都抱着抗拒的心理 。 但是不管我们怎么抵抗 ， 都无法改变最终的结果 。
【【寻医问药】女性进入衰老期，睡觉前一般会有4个特征，看一下你有吗？】既然无法改变不如坦然面对 ， 虽然年轻的时候我们美丽又有活力 ， 但是步入老年的阶段之后 ， 我们也可以做到知性又优雅 。 摆正好了自己的心态 ， 衰老的烦恼自然就会烟消云散 。


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