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[]消化医生提醒：胃病保养要注意以下4点，每一点都易导致胃病加重


今天继续再通过一个实际临床案例给大家科普一下养胃过程中大家经常走过的弯路 。
以下就是一个粉丝咨询我的留言 ， 他给我的留言我给大家科普一下 ， 这里面有三四点大家一定要注意一下 ， 大家可以认真看看下图有几个坑大家千万不要踩入 ， 大家先看一下图片 ， 然后从图片中我待会再给大家讲一讲我们该注意哪些情况 。
首先第一点得了胃病辞职在家专心养胃 。 第二点：她很焦虑并且一直非常在意自己的胃病 。 第三点：天天吃素以为吃素就是清淡饮食养胃 。 第四点：每天在家天天上网乱查 ， 这里有4点对养胃其实都不好 ， 都是不科学的养胃 ， 不科学的保养 。
[]消化医生提醒：胃病保养要注意以下4点，每一点都易导致胃病加重
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为什么这四点对养胃都不好 ， 我给大家分析一下 。
第一点：因为有胃病辞职回家了 ， 她辞职就说明她很在意、很紧张、焦虑 ， 一般来说如果没有做那种三班倒的工作 ， 没有那种经常熬夜、很不规律的工作我个人是不建议特意辞职回家养胃病 ， 因为你特意辞职了你回家其实是很无聊的 ， 人一无聊就会没事找事 ， 很无聊没事每天就会胡思乱想 ， 有充足的时间胡思乱想 ， 胡思乱想就会想七想八 ， 一有点难受就会往癌症方面想 ， 如果每天都在想自己是不是长癌症了 ， 每天都在想自己是不得绝症了只会更加紧张、焦虑 ， 她自己本身就是一个很容易紧张、焦虑的人 ， 以前给大家科普过 ， 紧张、焦虑本来就会加重胃肠道难受 ， 你如果辞职了每天都有充足的时间胡思乱想、紧张焦虑这样每天就会很难受 。
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第二天：非常在意自己的胃病 ， 以前给大家科普过 ， 胃病其实有一半是心理疾病 ， 有时候你越在意它 ， 他就越难受 ， 你越生气 ， 越紧张、 焦虑 ， 肚子就越胀 ， 你就越没胃口 ， 你紧张、焦虑、胡思乱想、每天崩溃 ， 你就容易吃不好、睡不好 ， 休息不好 。 最简单例子就是生活中有些人夫妻吵架、婆媳吵架、跟孩子发脾气或者工作不顺心就会出现没胃口、不想吃饭 ， 严重的还会出现胃痛、反酸、烧心等难受 ， 说明说胃其实也是半个情绪器官 ， 胃病难受跟情绪、跟心情有很大关系 ， 如果你每天都在胡思乱想、都很在意自己的胃 ， 相当于每天都在给自己心理暗示 ， 胃只要稍微有点难受就会被无限的放大 ， 稍微有点风吹草动就会各种紧张、焦虑、胡思乱想 ， 进入恶性循环 。
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第3个就是每天吃素 ， 不科学的养胃方式 ， 知道养胃要清淡饮食 ， 但不科学的清淡的饮食比如单纯吃素也是不对的 ， 养胃营养一定要跟上 ， 营养跟不上胃没办法修复 ， 胃细胞长不出来也不容易长好 ， 养胃的话营养要跟上 ， 当然营养跟上不是说要暴饮暴食 ， 不是说大油大鱼大肉的吃 ， 少要荤素搭配 ， 营养均衡一点 ， 养胃是要清淡饮食没错 ， 但清淡饮食不是叫你就吃素 ， 清淡饮食以前也给大家科普过是叫大家不麻辣、不刺激、不油腻的饮食 ， 也就是说吃干净清淡一点 ， 平常我们说的蒸鱼、蒸蛋、青椒炒肉丝等这些都算是清淡饮食 ， 不是说一定要喝粥吃咸菜才算是清淡饮食 ， 单纯喝粥吃咸菜对养胃是不科学的 。
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那第4点 ， 每天上网乱查 ， 以前也给大家科普过不管什么小问题、什么难受上网一查很多结果不是癌变、就是癌前病变 ， 很多没有医学常识的人都会越查越难受 ， 越查越紧张 ， 因为小问题上网查都会变成大问题 ， 反正不建议普通没有医学常识的人上网乱查 ， 越查越紧张、越查越焦虑 ， 查完都觉得自己是不是得了癌症或者绝症 。


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