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「」气郁、血淤、湿气、热邪、寒气，如何疏通？

俗话说“万病之源源于血 ， 百病之由由于气 。经络通百病消 ， 血液清颜如玉” 。可见经络疏通相当重要的 。
「」气郁、血淤、湿气、热邪、寒气，如何疏通？
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中医认为 ， 气不足则血不畅 ， 血不畅则水不流 ， 水不流则毒不排 。一旦身体被“堵”住了 ， 各种疾病也会随之而来 。
如何疏通经络 ， 让疾病远离呢？找准下面这些穴位 ， 每天艾灸几分钟 ， 或者是按十分钟都可！
1、气堵了
常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷 ， 咽部有异物感 ， 女性还有乳房胀痛 ， 这大多就是气郁了 。
疏通法：艾灸“出气穴”——膻中穴
人体中疏通气机的穴位有很多 ， 但很多中医名家都以膻中穴为主 ， 为什么呢?《黄帝内经》认为“气会膻中” ， 可调节人体全身的气机 ， 俗称“出气穴” 。
除了艾灸 ， 工作、生活压力大 ， 难免烦躁生闷气 ， 按按膻中就可使气机顺畅 ， 烦恼减轻 。
特别要强调的是 ， 疏通手法很重要 ， 比如传统的按揉法 ， 气机郁结 ， 堵在里面了 ， 往往要逆时针往外按揉 ， 就像拧螺丝一样 ， 拧开螺丝要逆时针拧 ， 这样螺丝才能拧出来 ， 反之会越拧越紧 。
「」气郁、血淤、湿气、热邪、寒气，如何疏通？
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也可以通过下面的疏通方法 ， 双手在胸前合十 ， 以手腕作高频率屈伸式的摆动带动大鱼际侧部着力 ， 对着膻中穴处 ， 作快速而有节 ， 效果一般也会不错 。
2、血堵了
皮肤易淤青 ， 脸上易生斑 ， 牙龈易出血 ， 舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛 ， 小便少且颜色深 ， 皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现 。
疏通法：艾灸合谷穴
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我们知道 ， 血在身体内流动的 ， 如果血行迟缓不畅 ， 瘀阻在哪里 ， 哪里就要出事 。
为什么血会停下来不流动呢?
中医认为“气为血帅” ， 气行则血行 ， 所以血瘀很重要原因是出在气的问题上 。如果气虚 ， 就像风没有力量吹不动帆 ， 提供不了前进的动力；气的流动出现了问题 ， 血自然随之瘀滞 。所以 ， 调理血瘀的问题 ， 很多时候要从调理气的问题入手 。
其中重要的一个穴位就是合谷穴 ， 可以宣通气血、行气活络 ， 能够调理血瘀引起的各种疼痛、色斑等 。
日常也可以多按按合谷穴 ， 但要注意的是 ， 按压时要顺着经脉的方向 。合谷所在的手阳明大肠经是从食指走向头面部的 ， 所以在掐按合谷时 ， 拇指指甲应该是平行于掌骨的 ， 而不是垂直于掌骨 。
3、湿堵了
有时遇到回南天 ， 湿度过高、阴气过重 ， 身上就容易出湿疹、风疹、痤·疮 ， 肢体时不时有沉重、乏力感 ， 精神不振 ， 老是睡不醒 ， 这多是被湿邪侵犯了 。
疏通法：艾灸祛湿穴——承山穴
「」气郁、血淤、湿气、热邪、寒气，如何疏通？
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足太阳膀胱经主人体一身之阳气 ， 而承山穴就在足太阳膀胱经上 ， 点按承山穴可以振奋人体阳气 ， 起到解除湿邪 ， 振奋精神 ， 缓解疲劳的作用 。
承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位 ， 位于人体的小腿后面正中 ， 在小腿肚下“人”字型的中点 。
平时没时间艾灸的朋友 ， 可以用四指轻轻握住小腿 ， 用大拇指指腹按揉穴位 ， 每次两侧各按揉5～10分钟 ， 也可以两侧穴位同时按揉 。


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