江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

「」气血不足老得快？补气养血十六法

气血是生命的根本 ， 活人和死人最大的区别就是气血 ， 你看死人有气血么？没有吧！可以毫不夸张地说 ， 从没有一个气血不足的人会长寿！
气血不足即中医学中的气虚和血虚 。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退 ， 引起早衰 。
气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓 。
血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚 。
如果把人体比作生长植物的话 ， 气就是阳光 ， 血就是雨露 ， 二者共同作用于人体 ， 使其茁壮成长 。一旦气血不足 ， 将导致人体机能全面性溃败 。
「」气血不足老得快？补气养血十六法
文章图片

文章图片

气为血之帅是指气能生血、气能行血及气能统血等三大方面
气能生血：血的化生过程离不开气化 。无论是饮食物转化成水谷精微、水谷精微转化成营气和津液、营气和津液转化成血液的过程 ， 还是精转化成血的过程 ， 都需要依靠气的作用 。气盛 ， 则生血充足 。气虚 ， 则影响血的化生 ， 甚而出现血虚 。
气能统血：气对血液具有统摄作用 ， 使之循行于脉中 ， 而不致外溢 。气的统摄作用主要是由脾气来实现的 。如脾气虚 ， 不能统血 ， 临床上就会出现各种出血病证 ， 被称为“气不摄血” 。
气能行血：血液在脉中循行有赖于气的推动 ， 即所谓“气行则血行 ， 气滞则血瘀” 。心气的推动、肺气的宣发布散、肝气疏泄条达都与血液的运行密切相关 ， 无论哪个环节功能失调 ， 均可导致血行不畅 。
血为气之母
血是气的载体 ， 同时也是气的营养来源 。因此 ， 气在没有血的情况下不可能独自存在 。临床上血虚会使气的营养无源 ， 导致气亦虚 。血脱则使气无所依附 ， 从而气也随之而脱 。
因此可见 ， 气和血有很大的关系 ， 相互牵连 ， 密不可分 ， 所以 ， 我们在补气的时候不要忘记补血 ， 补血的时候也不要忘记补气 。
「」气血不足老得快？补气养血十六法
文章图片

文章图片

中医补气补血有妙方
（一）中医补气十六法
中药补气：黄芪 ， 人参 ， 党参 ， 太子参 ， 黄精 ， 西洋参 ， 白术等 。
成药补气：补中益气丸 ， 十全大补膏 ， 归脾丸 ， 参苓白术丸等 。
艾灸补气：足三里 ， 神阙 ， 关元 ， 脾俞 ， 气海 ， 百会肺俞等 。
针灸补气：足三里 ， 百会 ， 三阴交 ， 气海 ， 关元 ， 脾俞 ， 肺俞等 。
注射补气：黄芪注射液注射足三里 。胎盘注射液注射三阴交等 。
输液补气：黄芪注射液 ， 参麦注射液 ， 丹参注射液等 。
药茶补气：人参灵芝茶 ， 黄芪枸杞茶 ， 洋参麦冬茶等 。
药膳补气：黄芪心肺汤 ， 人参炖母鸡 ， 党参炖排骨等 。
药酒补气：黄芪 ， 人参 ， 灵芝 ， 麦冬 ， 枸杞子等泡酒饮 。
饮食补气：海参 ， 鸡蛋 ， 红枣 ， 牛羊胎盘 ， 芡实 ， 山药 ， 莲子等 。
运动补气：气功 ， 太极 ， 导引 ， 武术 ， 健身操 ， 适当活动等 。
生活补气：生活作息规律 ， 劳逸结合 ， 心态平衡等 。
按摩补气：按摩足三里 ， 关元 ， 揉腹 ， 捏脊等 。
治病补气：有病早治根治 ， 切勿拖延 ， 防止久病耗气 。
病后补气：大病术后产后均应及时调理虚损 ， 防止气虚 。
技巧补气：呼吸吐纳 ， 意守丹田 ， 三分饥寒 ， 百事有节等 。
「」气血不足老得快？补气养血十六法
文章图片


推荐阅读


上一篇：『海之声0512』江南六大古镇最低调的一个，湖州一个城，不及这里半个镇

下一篇：『带着喵旅行』旅行足迹丨宁波奉化溪口雪窦山，半悬崖间的玻璃栈道