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『』血脂一高易引发心梗，心血管医生：坚持做3事，和心梗说拜拜

统计显示,我国每年死于心脑血管疾病者达200万人以上,占病死人数的40% ， 居各类死亡原因之首,被称为危害人类生命和健康的"第一杀手" 。高脂血症最严重的后果是导致动脉粥样硬化,损害心脑血管导致冠心病、高血压病、心肌梗死、脑梗死、脑萎缩等严重疾病 。据流行病学统计表明,我国因心脏病死亡人数中冠心病占10%~20%;发达国家冠心病死亡率超过癌症的死亡率 。60~70 岁的老年人中,高血压患病率已超过20%,70岁以上超过50% 。高脂血症引起的心脑血管疾病是人类高患病率、高致残率、高死亡率的主要"杀手" 。
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另外,还有一点值得注意的是,血脂高低对男女的影响并不完全一样 。大量研究资料表明,女性对胆固醇的耐受性要远远较男性好,而男性对甘油三酯的耐受性要比女性好 。就是说,90%的甘油三酯升高的女性都可能发生冠心病 ， 而男性胆固醇升高则是冠心病发生的最危害的因素 。
当高血脂( TC或LDL-C边缘升高和升高)与高血压、肥胖、吸烟、年龄增长、HDL-C降低等因素同时出现在某人身体内时,其发生心血管病事件(主要是心肌梗死和脑血栓)的危险性极高 ， 应该积极地加以降脂治疗 。
冠心病和冠心病"危症"患者在未来10年内均具有极高的发生心血管病(主要是心肌梗死和脑血栓)的综合危险 ， 必须积极进行降脂治疗 。
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高血压对我国人群心血管病发病的影响远大于其他危险因素 ， 是我国人群发生心血管病事件的首要危险因素,其独立致病的相对危险为3.4,人群归因危险百分比为35% 。
吸烟对我国人群的心血管病致病相对危险约为2倍 ， 但人群归因危险百分比高达32% ， 仅次于高血压 。
HDL-C是能够降低心血管病发病危险的因素 ， 也称"保护性因素" 。当个体的HDL-C水平≥155mmol/L ( 60mg/dl)时 ， 综合危险评估时其他危险因素的数目减"1"即可以抵消一个危险因素 。
高血脂的治疗
随着药物研发的不断进展 ， 对血脂认识的不断深人 ， 以及不断涌现的临床试验成果 ， 尤其是20世纪90年代以后相继公布的5项大规模临床试验 ， 都证实了调脂治疗是防治冠心病的基础 。过去常用的"降脂治疗"一词并不能准确描述高血脂的治疗,因为HDL-C降低作为- -种 血脂异常形式在治疗过程中应该"增加" ， 所以现在多用"调脂治疗"来准确概括高血脂的治疗 。
坚持做3事 ， 和心梗说拜拜
1 ，少吃精制食品
碳水化合物是人体能量的主要来源 ， 主要来自加工食品如白面包、精米和精面粉 ， 这些精细食物更容易转化为糖 。所以为了帮助降低甘油三酯 ， 少吃过于精细食物 ， 多吃粗粮和全谷食物 。
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【『』血脂一高易引发心梗，心血管医生：坚持做3事，和心梗说拜拜】2 ， 多吃含黄花草油酸成分的食物
里面含有大量的不饱和脂肪酸 ， 是降低血脂的重要物质 ， 这种物质人体自身不能合成 ，， 必须通过食物才能获得 ， 属于必需脂肪酸 ， 黄花草油酸这类的必需脂肪酸具有降低血液里胆固醇含量的作用 ， 所以人体一旦缺失 ， 很容易出现血脂异常 ， 因为 ， 及时补充黄花草油酸是稳定血脂的最佳手段 。
3 ， 坚持运动
有规律的运动对于每个人都是重要的 ， 特别是高甘油三酯的人 。运动会代谢糖和能量,降低血液中糖和身体中的甘油三酸酯 。建议保证每天30分钟的适度运动 。


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